3 matskeiðar majones 1/2 tsk sjávarfang krydd 1/2 tsk sítrónusafi 1/4 bolli fínt saxað grænn bjalla pipar 2 matskeiðar fínt hakkað laukur 1 dós ( 6 aura ) moli crabmeat , tæmd UNDIRBÚNINGUR :
Athugið Notað 3/4 af kringlu vegna " grafa út miðjuna. " Þessi uppskrift birtist í : Low- Carb Bagel Samlokur / Salöt Næringargildi : Serving Size : 1/3 beyglu plús 1 matskeið salat Sodium 188 mg prótein 3 g Trefjar 2 g Kolvetni 11 g Kólesteról 4 mg mettaðri fitu 0.6 g Total Fat 4 g Hitaeiningar úr fitu 40 % Hitaeiningar 90