Marinerað Grænar baunir og kartöflur Salad

INGREDIENTS
1 pund ferskt grænt baunir, þvo og snyrt 4 bollar cubed unpeeled rauða kartöflur 1/4 bolli rauðvín edik 2 matskeiðar ólífuolía 2 msk ferskur sítrónusafi 4 hvítlauksgeirar, mulið 2 teskeiðar hunang 1 tsk salt 1 tsk þurrkað dill illgresi 1 tsk þurrkað timjan skilur 1/2 tsk svartur pipar 4 bollar tilbúinn-til-nota ferskt spínat, rifið í litla bita 1 meðalstór tómötum, skera í wedges Undirbúningur:

Koma 4 lítra vatn til að sjóða í hollenska ofninum. Setjið grænu baunirnar; draga úr hita til miðlungs. Cook, falla, þegar 8 mínútur eða þar til baunir eru skarpar-blíður. Fjarlægja baunir með rifa skeið.
Kartöflur sama hollenska ofn. Cook, hjúpað, 12 til 15 mínútur eða þar til kartöflurnar eru blíður. Drain
Sameina edik, olíu, sítrónusafa, hvítlauk, hunang, salt, dill illgresi, timjan og pipar í skál. whisk þar belended. Setjið grænu baunirnar og kartöflur; hrærið þar til blandað. Ná og kæli í allt að 8 klukkustundir, hrært.
Að ljúka uppskrift, raða spínat þjóna fati. Skeið græna baun blöndunni yfir spínati. Hellið eftir marinade yfir toppinn. Skreytið með tómat wedges.
Serving suggestion Berið fram með sneiðar af rúgi eða dill brauð. Bæta við Berry compote með jarðarberjum, bláberjum og hindberjum toppað með lítilli fitu þeyttum úrvals. Þessi uppskrift birtist í: Salöt Næringargildi: Natríum 398 mg Protein 6 g trefjar 4 g Kolvetni 44 g Total Fat 5 g Hitaeiningar úr fitu 19% Hitaeiningar 231 megrunarfæði exchange: Fat 1 Vegetable 2 Sterkja 2