1 Pound beinlaus roðlaus kjúklingabringur 1 stór hvítlauksrif, mulið 1 matskeið ferskt Italian (íbúð-lauf) steinselja 1 msk hakkað ferskt timjan 1 dós (14,5 únsur hvert) Hunt ® Hægelduðum tómatar, gegndreypt, panta 2 matskeiðar safa 2 Matskeið sítrónusafi 1/2 tsk rifinn sítrónu afhýða 2 msk ólífuolía 2 msk fínt saxað rauðlaukur 4 * þar fórnað ferskt geitaosti, valfrjálst 2 Matskeið fínt hakkað brennt rauð paprika 5 eyri blandað barn salat grænu 1/2 Teskeið Kosher salt 1 tsk Herbes de Provence 1/2 tsk jörð svartur pipar 1/2 bolli rifinn kúrbít 1/4 bolli osti &svörtum pipar (ólífuolía yndi) 2 msk rautt vínedik UNDIRBÚNINGUR:
kjúklingur að marinade í poka. loka og látið standa á meðan að undirbúa tómatur úrvals.
Blandið saman marinade blöndu í skál með 2 matskeiðar áskilin safa. Bæta tæmd tómötum, kúrbít, tapenade, rauðlaukur, brennt rauð paprika, timjan, steinselju og sítrónuberki. Hrærið til að blanda, hliðar
Takið kjúklinginn upp úr marinade. henda marinade. Heat grilla eða grill pönnu til miðlungs-háum hita; bæta kjúklingur og elda í 5 til 7 mínútur á hlið, beygja einu sinni, eða þar til innra hitastig kjúklingur nær 165 °, f. Fjarlægja úr rist; látið standa í 5 mínútur.
raða grænu á þjóna plötum. Sneið og raða kjúklingur á grænu. Skeið tómat úrvals yfir kjúkling og grænmeti. Stökkva með geitaosti, ef þess er óskað
Þessi uppskrift birtist í:. Salöt Næringargildi: Serving Size: 1-1 /2 bolla vítamín C 29,5 mg vítamín A 1.515,7 ae Iron 2 mg Kalsíum 72.1 mg Sykur 3,1 g Prótein 28 g trefjar 2 g Kolvetni 8 g Natríum 757,6 mg Kólesteról 72,3 mg Mettuð fita 1,7 g Total Fat 12,8 g Hitaeiningar 263