Ferskum ávöxtum með Cranberry Yogurt Sauce

INGREDIENTS
6 bollar barnið grænu 3 sneiðar ferskt ananas, skrældar og helminga 2 Kiwifruit 1 banani 1/2 cantaloupe 1 meðalstór appelsína 1 meðalstór epli 1 bolli trönuber 1/4 bolli sykur 1-1 /2 bolla vanillu lágmark-feitur jógúrt UNDIRBÚNINGUR:

Skiptu barn grænu og ananas jafnt meðal salat plötum. Peel og lauslega sneið Kiwifruit og banani; bæta við salat plötum. Fjarlægja Börkur frá cantaloupe; sneið cantaloupe og bæta við öðrum ávöxtum.
nota grænmeti peeler, fjarlægja hýði af appelsínu. Skerið börkinn í 1-tomma köflum og setjið í matvinnsluvél eða blandara. Cut skrældar appelsína í fjórðunga og setjið í matvinnsluvél eða blandara. Peel, algerlega og sneið epli. Bæta trönuberjum, epli og sykra mat örgjörva eða blender; vinna 10 sekúndur eða þangað fínt hakkað, skrap hlið skál sem þörf er á. Bæta jógúrt; ferli þar blandað. Hellið sósunni yfir ávöxtum og grænmeti. Berið fram strax
Þessi uppskrift birtist í:. Salöt Næringargildi: Natríum 91 mg prótein 5 g Trefjar 6 g Kolvetni 46 g Kólesteról 3 mg mettaðri fitu <1 g Total Fat 1 g hitaeininga úr fitu 5% Hitaeiningar 200 megrunarfæði EXCHANGE: Mjólk 1 Fruit 2