þekking Discovery
/ Knowledge Discovery >> þekking Discovery >> lífsstíll >> matur >> uppskriftir >> námskeið diskar >> salöt >>

Couscous Tabbouleh Salad

INGREDIENTS
1 bolli heilhveiti eða látlaus kúskús, ósoðið 2 bolli saxaðir English (heitt hús) agúrka 2 msk saxað ferskt basil 1 msk hakkað ferskt myntu laufum 2 Matskeið hakkað ferskt Italian (íbúð-lauf) steinselja 1 dós (14,5 únsur hvert) Hunt ® Petite hægelduðum tómötum, holræsi 2 msk fersk sítrónusafa 2 Matskeið ólífuolíu 1/2 Teskeið Kosher salt 1/4 tsk jörð svartur pipar Undirbúningur:
  • Undirbúa kúskús samkvæmt pakki áttir; kaldur og sett til hliðar.
    Sameina tæmd tómötum, gúrku, sítrónu safa, ólífuolía, basil, steinselja, myntu, salt og pipar í skál. Bæta kælt kúskús; kasta að sameina.
    Undirbúa þessa hressandi hlið fat undan og geyma í kæli. Perfect fyrir heitum sumardegi
    Þessi uppskrift birtist í:. Salöt Næringargildi: Serving Size: um 1 bolli Iron 1,3 mg Hitaeiningar 169 Total Fat 6,9 g Mettuð fita 0,9 g Kólesteról 0 mg Natríum 284,1 mg Kolvetni 25,7 g trefjar 3,8 g Prótein 4,4 g Sykrur 2 g Vítamín A 352,2 ae Kalsíum 40,2 mg C-vítamín 12.2 mg