Sweet

INGREDIENTS
2 bollar rifið stafaði þvegin Næpa grænu 2 bollar þvegnir blandað salat grænu 1 bolli sneið plóma tómötum eða fernt kirsuberjatómötum 1/2 bolli rifinn gulrót 1/3 bolli sneið grænn laukur 8 matskeiðar vatn, skipt 2 tsk allur-tilgangur hveiti 1 msk pakkað púðursykur 1/2 tsk sellerí fræ Dash pipar 1 msk hvítvínsedik UNDIRBÚNINGUR:

Sameina Næpa grænu, salat grænu, tómatar og gulrót í salat skál; leggja til hliðar. Sameina græna lauk og 2 msk vatn í lítinn pott. Koma að sjóða yfir háum hita. Draga úr hita til miðlungs. Cook, hjúpað, 2 til 3 mínútur eða þar til laukur er blíður.
Mix eftir 6 msk vatn og hveiti í skálinni þar til slétt. Hrærið í grænum lauk í pott. Bæta púðursykur, sellerí fræ og pipar; elda og hrærið þar til blandan sýður og þykknar. Cook og hrærið 1 mínútu meira. Hrærið í ediki. Hellið heitu sósu yfir salati; kasta að kápu. Berið fram strax
Þessi uppskrift birtist í:. Salöt Næringargildi: Fiber 3 g Kolvetni 11 g Mettuð fita <1 g Total Fat <1 g Hitaeiningar úr fitu <1% Hitaeiningar 49 Prótein 2 g Natríum 41 mg megrunarfæði EXCHANGE : Grænmeti 2