3/4 pund eldað skrældar rækjur, skera í litla bita 4 bollar (um 6 aura) barnið spínat lauf 1 bolli 1/2 tommu-hægelduðum cantaloupe teningur (um 1/3 miðlungs cantaloupe) 1/4 bolli appelsínusafi 1 lítill shallot, hakkað 1-1 /2 msk canola olía 1 msk balsamic edik 1 tsk flórsykur 1 tsk Poppy fræ 1/8 tsk salt 1/8 tsk svartur pipar 1/8 teskeið rautt flögur pipar (valfrjálst) UNDIRBÚNINGUR:.
Sameina appelsínusafa, shallot, olíu, edik, sykur, fræ Poppy, salt, pipar og rauður pipar flögur, ef þess er óskað, í skálinni. Hrærið vel. Hellið yfir salatið rétt áður en þjóna. Kasta varlega, en rækilega
Þessi uppskrift birtist í:. Salöt Næringargildi: Serving Size: 1-1 /2 bollar salat Natríum 308 mg prótein 19 g Trefjar 1 g Kolvetni 7 g Kólesteról 166 mg mettuð fita 1 g Samtals Fat 7 g Hitaeiningar 162 megrunarfæði EXCHANGE: Fat 1 Kjöt 2 Fruit 1/2