Warm Chutney kjúklingur Salad

INGREDIENTS
Nonstick ólífuolía elda úða 6 aura beinlaus roðlaus kjúklingabringur, skornar í litla bita 1/3 bolli mangó chutney 1/4 bolli vatn 1 msk Dijon sinnep 4 bollar pakkað blönduðu salati grænu 1 bolli saxaðir skrældar mangó eða papaya Sneið grænn laukur (valfrjálst) UNDIRBÚNINGUR:

Spray miðlungs Nonstick pönnu með elda úða. Heat yfir miðlungs-háum hita. Bæta kjúklingur; elda og hrærið 2 til 3 mínútur eða þar til eldað í gegn. Hrærið chutney, vatn og sinnep. Cook og hrærið bara þar til heitt. Kólna lítillega.
Kasta saman salat grænu og mangó. Raða á þjóna plötum.
Skeið kjúklingur blöndu á grænu. . Skreytið með grænum lauk
Þessi uppskrift birtist í: Salöt Næringargildi: Fiber 4 g Kolvetni 42 g Kólesteról 52 mg mettaðri fitu 1 g Total Fat 3 g hitaeininga úr fitu 10% Hitaeiningar 277 Prótein 21 g Natríum 117 mg Fæðu EXCHANGE: Kjöt 2 Grænmeti 2 Fruit 2