8 bolla vatn 1/2 bolli ósoðið þurrkuð linsubaunir, skola og raðað 4 únsur ósoðnar Orzo 1-1 /2 bolla fernt kirsuberjatómötum, sætur vínber fjölbreytni 3/4 bolli fínt saxað sellerí 1/2 bolli hakkað rauðlaukur 2 aura smáupphæð ólífur (um 16 ólífum), grófhakkað 3 til 4 msk eplasafi edik 1 msk ólífuolía 1 msk þurrkað basilikum 1 meðalstór hvítlauksrif, söxuð 1/8 tsk þurrkað rauðar pipar flögur 4 aura feta með sólþurrkuðum tómötum og Basil UNDIRBÚNINGUR:
Orzo. elda 10 mínútur eða þar til Orzo er bara blíður. Holræsi. Skolið undir köldu vatni til að kæla alveg. Holræsi vel
meðan sameina eftir efni nema feta í stóra skál. leggja til hliðar.
lentil blöndu til tómötum blöndu; kasta varlega til að blanda. Bæta osti; kasta varlega. Látið standa í 15 mínútur áður en þjóna
Þessi uppskrift birtist í:. Salöt Næringargildi: Serving Size: 1-1 /3 bollar pasta salat Fiber 11 g Kolvetni 44 g Kólesteról 21 mg Mettuð fita 5 g Total Fat 13 g hitaeiningar úr fitu 32% Hitaeiningar 343 Prótein 17 g Natríum 470 mg megrunarfæði EXCHANGE: Kjöt 1 Vegetable 1-1 /2 Sterkja 2-1 /2 Fat 1-1 /2