þekking Discovery
/ Knowledge Discovery >> þekking Discovery >> lífsstíll >> matur >> uppskriftir >> námskeið diskar >> salöt >>

Klettasalati Salat með rækjum og Spicy Tomatoes

INGREDIENTS
5 Eyri klettasalati 1 tsk söxuð hvítlaukur 2 tsk hunang 1 dós (14,5 ml hver) Hunt ® Petite hægelduðum tómötum með væga grænum chilies, tæmd 2 tsk Dijon sinnep 1/4 bolli ólífuolíu 1/4 bolli lauslega sneið prosciutto, valfrjálst 3 * þjóna (1/3 sec úða) PAM ® Professional &verslun; No-Stick Matreiðsla Spray 2 1/2 eyri blandað barn salat grænu 1/4 Teskeið Kosher salt 1 msk hakkað skalottlaukur 12 eyri stórar rækjur, skrældar og deveined 1/4 tsk jörð svartur pipar 2 msk hvítt balsamic edik UNDIRBÚNINGUR:
  • Season rækjur með salti og pipar; leggja til hliðar. Spray stórum pönnu með elda úða; hita yfir miðlungs-háum hita. Bæta rækju; elda 3 til 4 mínútur eða þar til rækju eru bleikar og ógagnsæ. Setja hliðar.
    Undirbúa sósu með því að sameina edik, skalottlaukur, sinnep, hunang og hvítlauk í skálinni. Bætið ólífuolíu í stöðugum straumi, bursta stöðugt 2 til 3 mínútur eða þar til blandan er þykk og Rjómalöguð
    Place tæmd tómötum, klettasalati, blandað grænu og klæða í stóra skál. kasta að kápu.
    jöfnum magni af salati á að þjóna plötum. . Top hvert með rækjum og proscuitto, ef þess er óskað
    Þessi uppskrift birtist í: salöt Næringargildi: Serving Size: 1 salat C-vítamín 10 mg vítamín A 1.138,2 ae Iron 2 mg Total Fat 9,7 g Hitaeiningar 150 Mettuð fita 1,4 g Kólesteról 69.7 mg Natríum 319 mg trefjar 1,4 g Kolvetni 7,3 g Prótein 9,1 g Sykrur 5,5 g Kalsíum 75 mg