1/2 bolli (2 aura) ósoðin venjulegur eða heilhveiti olnbogi makkarónur 3 matskeiðar minnka-feitur majónesi 2 matskeiðar látlaus nonfat jógúrt 2 tsk sætt súrum gúrkum yndi 3/4 tsk þurrkað dill illgresi 1/2 tsk tilbúinn gult sinnep (valfrjálst) 1/4 tsk salt 1/2 bolli frosin grænar baunir 1/2 bolli hakkað grænn bjalla pipar 1/3 bolli lauslega sneið sellerí 4 aura 99% fitu-frjáls skinku, cubed 4 matskeiðar (1 eyri) kurluðum minni -fat Cheddar osti, skipt Undirbúningur:
meðan, sameina majónesi, jógúrt, yndi, dill, sinnep, ef þess er óskað, og salt í litla skál. hrærið þar til vel blandað
Sameina baunir, paprika, sellerí og skinku í miðlungs skál
pasta og majónesi blöndu til pea blöndu..; kasta varlega, enn vel, að feldurinn alveg. Bæta 2 matskeiðar ostur; kasta létt. Stráið eftir 2 matskeiðar ostur ofaná. Berið fram strax.
Ábending Fyrir besta bragðið, undirbúa majónesi innihaldsefni í sérstakri skál á þeim tíma sem þjóna. Þessi uppskrift birtist í: Salöt Næringargildi: Serving Size: 1/2 bolli Fiber 1 g Kolvetni 12 g Kólesteról 12 mg Mettuð fita 1 g Total Fat 3 g hitaeininga úr fitu 49% Hitaeiningar 98 Protein 7 g Natríum 363 mg megrunarfæði EXCHANGE: Kjöt 1/2 grænmeti 1/2 Sterkja 1/2 Fat 1/2