Tarragon Kjúklingasalat Sandwiches

INGREDIENTS
1-1 /4 pund beinlaus roðlaus kjúklingabringur, eldað 1 bolli lauslega sneið sellerí 1 bolli seedless rautt eða græn vínber, skorin í tvennt 1/2 bolli rúsínur 1/2 bolli látlaus nonfat jógúrt 1/4 bolli minnka-feitur majónesi eða salat dressing 2 matskeiðar hakkað fínt skalottlaukur eða laukur 2 matskeiðar hakkað ferskt tarragon eða
1 tsk þurrkað tarragon skilur 1/2 tsk salt 1/8 tsk hvítur pipar 6 salat fer 6 heilu bollur hveiti hættu UNDIRBÚNINGUR:

Skera kjúklingur í 1/2-tommu teninga. Sameina kjúklingur, sellerí, vínber og rúsínur í stóra skál. Sameina jógúrt, majónesi, skalottlaukur, tarragon, salt og pipar í skálinni. Skeið yfir kjúklingur blöndu; blanda létt.
Place 1 kálblað á hvern BUN. . Divide kjúklingur blanda jafnt meðal buns
Þessi uppskrift birtist í: Samlokur Næringargildi: Serving Size: (1 samloku [hjá 1 bolli Kjúklingasalat]) Natríum 509 mg prótein 34 g Trefjar 4 g Kolvetni 41 g Kólesteról 76 mg mettuð fita 1 g Total Fat 7 g hitaeininga úr fitu 18% Hitaeiningar 353 megrunarfæði EXCHANGE: Fruit 1/2 Sterkja 2 Kjöt 3