Grænum baunum Almandine

heimturnar 2 skammtar
Innihaldsefni
2 matskeiðar sneið möndlum 1/2 pund grænar baunir, snyrt 1 tsk smjör 1/2 tsk ólífuolía 1/8 tsk salt Klípa ferskur jörð svartur pipar Undirbúningur:

Toast möndlur í stórum pönnu yfir miðlungs hita þar til létt litað og ilmandi, um 7 mínútur, hrært.
koma að sjóða nóg söltu vatni til að ná græna baunir. Bæta baunir og elda 4 til 6 mínútur þar til stökkt-útboði. Holræsi vel.
Bræðið smjör í ólífuolíu í pönnu yfir miðlungs-háum hita. Bæta baunir og hita í um það bil 1 mínútu. Bæta ristuðu möndlum, salti og pipar, hrærið til að sameina. Berið fram heitt
Þessi uppskrift birtist í:. Grænmeti Side Dish Næringargildi: Natríum 165 mg Prótein 4 g Trefjar 4 g Kolvetni 9 g Kólesteról 5 mg mettaðri fitu 2 g Total Fat 7 g hitaeininga úr fitu 57% Hitaeiningar 105 Fæðu EXCHANGE: Grænmeti 1 Fat 1.5