þekking Discovery
/ Knowledge Discovery >> þekking Discovery >> lífsstíll >> matur >> uppskriftir >> námskeið diskar >> hliðar diskar >>

Marinerað Sveppir, gulrætur og Snow Peas

marineruð Sveppir, gulrætur og Snow Peas heimturnar 12 skammtar

Gerðu þessa eftirminnilegu grænmeti fjórsund snemma í dag. Það þarf ekki á síðustu stundu Fussing –. Bara hleyptu marinade og þjóna
Innihaldsefni
1 bolli matchstsick stærð gulrætur 1 bolli ferskur snjór baunir eða sykur Snap peas 1/2 bolli vatn 1 sítrónu 2 bollar litlir sveppir 2 /3 bolli hvítvín edik 2 matskeiðar sykur 2 matskeiðar hakkað ferskum steinselju 2 msk extra ljós ólífuolía 1 msk hakkað ferskt timjan 1 klofnaði hvítlaukur, hakkað UNDIRBÚNINGUR:

  • Sameina gulrætur og baunir í 1 Quart microwavable fat; bæta við vatni. Ná; örbylgjuofn á HIGH 4 mínútur eða bara þar til vatnið sýður. Ekki holræsi ekki.
    Fjarlægja nokkrar lengjur af berki frá sítrónu með grænmeti skelflettivélarinnar. Höggva afhýða að mæla 1 teskeið. Kreista safa úr sítrónu að mæla 2 matskeiðar. Sameina afhýða, safa og eftir hráefni í skálinni. Hellið yfir gulrót blöndunni. Ná; kæli í amk 3 klst.
    Til að þjóna, fjarlægja grænmeti frá marinade með rifa skeið. Setjið í botninn á forminu; henda marinade
    Þessi uppskrift birtist í:. Grænmeti Side Dish Næringargildi: Natríum 5 mg prótein 1 g Trefjar 1 g Kolvetni 4 g Mettuð fita <1 g Total Fat 1 g hitaeininga úr fitu 30% Hitaeiningar 30 Fæðu húsum : Grænmeti 1