1/2 ( 8 - eyri ) pakka fitu - frjáls eða minnka - feitur rjómaostur , mildað 1/4 bolli minni fitu chunky hnetusmjör 2 matskeiðar lítill súkkulaði flögum 2 stór epli UNDIRBÚNINGUR :
Skerið hvert epli í 12 wedges; fargið stilkur og fræ . Breiða um 1-1 /2 tsk af rjómaosti blöndu yfir hvert epli fleyg .
Þessi uppskrift birtist í : Snakk Næringargildi : Serving Size : 3 epli wedges með 1-1 /2 tsk breiða Fiber 2 g Kolvetni 12 g Kólesteról 2 mg mettaðri fitu 1 g Total Fat 4 g Hitaeiningar úr fitu 37 % Hitaeiningar 101 Prótein 4 g Natríum 144 mg megrunarfæði EXCHANGE : Fat 1/2 Kjöt 1/2 Fruit 1