2 stór hvítlauksrif 1 pakki (9 aura) í kæli ferskt hárinu engill pasta 1/4 bolli (1/2 stafur) smjör eða smjörlíki 1 bolli þeyttur rjómi 1 bolli frystar baunir 1/4 tsk salt 1 dós ( 6 aura) hvítur túnfiskur í vatni, holræsi 1/4 bolli rifinn parmesan ostur, auk fleiri til að þjóna Black pipar Undirbúningur:
pasta til pönnu; sjóða 1 til 2 mínútur eða þar til pasta er al dente. Ekki overcook ekki. Drain; hliðar
smjör og hvítlauk pönnu. elda yfir miðlungs-háum hita þar til smjörið er brætt og snarka. Hrærið rjóma, baunir og salt; koma að sjóða.
Brot túnfiskur í bita og hrærið í pönnu með 1/4 bolli osti. Aftur pasta til pönnu. Cook þar hitað í gegn; kasta varlega. Berið fram með frekari osti og pipar eftir smekk.
Serving suggestion Berið fram með kastað Romaine og tómat salat með ítalska dressingu. Þessi uppskrift birtist í: ítalska Næringargildi: Natríum 1,209 mg prótein 53 g trefjar 2 g Kolvetni 115 g kólesteról 272 mg Total Fat 75 g Hitaeiningar 1350 Fæðu EXCHANGE: Fat 13 Kjöt 4 Sterkja 8