2 matskeiðar Roasted Garlic 1 dós (15 aura) kjúklingabaunir, skola og tæmd 1/4 bolli fersk steinselja sprigs 2 matskeiðar vatn 2 msk sítrónusafi 1/2 tsk karrý duft 1/8 tsk dökk sesam olía Dash heitt pipar sósu Pita brauð og ferskt grænmeti UNDIRBÚNINGUR:
Place kjúklingabaunir, steinselja, 2 matskeiðar Roasted Garlic, vatn, sítrónusafa, karrý duft, sesam olíu og pipar sósu í matvinnsluvél eða blandara. Ná; . Ferlið þar til slétt
Berið fram með pítu brauð með þríhyrningum og fersku grænmeti
Brenndar Hvítlaukur skera burt efsta þriðjungi 1 stór hvítlauk höfuð (ekki rót enda) til að fletta ofan negull. henda ofan. Staður höfuð af hvítlauk, snyrt enda, 10. – tommu veldi filmu. Nudda hvítlauk ríkulega með ólífuolíu og stökkva með salti. Safna filmu endar saman og loka vel. Steikt í preheated 350 &°; F ofn 45 mínútur eða þar til negull eru gyllt og mjúkur. Þegar kaldur nóg til að höndla, kreista brennt hvítlauksrif frá skinn; henda skinn. Þessi uppskrift birtist í: páskar Uppskriftir Næringargildi: Serving Size: 1/4 bolli hummus Natríum 303 mg prótein 4 g Trefjar 4 g Kolvetni 15 g Mettuð fita <1 g Total Fat 1 g hitaeininga úr fitu 15% Hitaeiningar 85 Fæðu EXCHANGE: Sterkja 1