Hvernig Anger Works

uga. Þetta svæði stjórnar rökhugsun og er líklega það sem er að halda þig frá hurling vasi yfir í herbergið. Þessi svæði yfirleitt jafna hvor aðra út fljótlega; samkvæmt sumum rannsóknum er taugasjúkdómur viðbrögð við reiði varir minna en tvær sekúndur [Heimild: McCarthy]. Þetta er ástæða þess að þú fá a einhver fjöldi af ráðgjöf um að telja að 10 þegar reiður.

Margir vitna í dæmi um Phineas Gage að útskýra mikilvægi þess að framan stærra í stjórn reiði okkar. Árið 1848, Gage, ágætur, áreiðanlegur járnbraut starfsmaður orðið fyrir slysi þar sem stangir fór í gegnum hauskúpuna, rétt ofan við vinstra auga. Frá þeim tíma, Gage var reiður, pirraður og óstöðug, og ekki bara vegna þess að hann hafði fengið stangir ekið í gegnum hauskúpuna. Frekar, stangir hafði eyðilagt hluta heila hans sem gæti hamlað reiðan svar.

Ef þú ert stöðugt að virkja með kallar þó, þá er þetta ástand á svörun getur byrjað að valda skaða. Langvarandi reiður fólk má ekki hafa kerfi til að slökkva á þessum áhrifum. Þeir mega ekki framleiða asetýlkólíns, hormón sem skapi þyngri Áhrif adrenalíns. Taugakerfið þeirra er stöðugt að vinna og geta loksins orðið overexerted, sem leiðir til veikt hjarta og stífa slagæðar [Heimild: Angier]. Það er möguleiki fyrir lifur og nýru skaða, auk hár kólesteról. Reiði getur koma með nokkur meðfylgjandi málefni, svo sem þunglyndi eða kvíða.

líkamleg aukaverkanir reiði er að útskýra hvers vegna þú sérð oft rannsóknir um þann skaða sem þessi tilfinning getur gert líkama okkar. Í einni rannsókn á næstum 13.000 einstaklingum, einstaklingar með mesta magn af reiði höfðu tvöfalt hættu á kransæðasjúkdóm og þrisvar sinnum hættu á hjartaáfalli, samanborið við einstaklinga með lægstu stigum reiði [Heimild: Kam]. Sumir vísindamenn telja að langvarandi reiði getur verið hættulegri en reykingar og offitu sem þáttur sem mun stuðla að snemma dauða [Heimild: Angier].

Fyrir sum þessara áhrifa, the lykill er herslu kallar sem sett þig burt, svo að þú ert ekki vitlaus á öllu. En fyrir suma af þessum sjúkdómum, lykillinn er hvernig þú ert að tjá reiði þína. Á næstu síðu, munum við líta á hvort að láta það hanga út er góð hugmynd.
Ég að Vent! Anger Expression

Þú hefur sennilega heyrt setninguna, ". Að fá reiður mun ekki leysa neitt " Þetta er satt. Bara að vera reiður mun ekki festa the tölublað sem er gerð þú reiður. En líkamlega Cues reiði láta þig vita að eitthvað þarf að gera, og hvernig sem þú tjá reiði þína gæti