Það hefur verið sýnt fram á að bara að tala við þriðja aðila geta hjálpað, svo lengi sem það er ekki gert í gossipy, illar leið. Logn ræða atvik svo sem að fá yfirsýn á það hefur verið sýnt fram á að lækka blóðþrýsting og vísa veginn til allur-í kring betur heilsu [Heimild: Thomas]. En eins og þú might búast við, fólk sem er oft reiður oft skortir þessi tegund af stuðning, fyrst og fremst vegna þess að enginn vill vera í kringum þá. Svo hvað eru þeir að gera? Finna út um einn kost á næstu síðu
úr böndunum:. Anger Management
Við þekkjum öll einhvern sem alltaf virðist vera í uppnámi með eitthvað, að því marki sem öllu heimssýn þeirra er reiður. Þetta fólk líklega að nota orð " alltaf " og " aldrei " lýsa reiði sína, eins og í, " Þú ert alltaf seinn, " og " Ég hef aldrei fá kynntur, " sem bendir til þess að það er engin lausn, og því engin ástæða til að hollan tjá reiði [Heimild: APA]. Langvarandi reiður fólk kann að hafa byggt upp ár af búast við að verða fyrir vonbrigðum og svekktur með atburðum í kringum þá. Þetta fólk brugðist reiðilega við jafnvel litlum streituvaldandi atburðum, en í aðgerð svo, þeir búa jafnvel fleiri ástæður til að vera reiður. Einstaklingar með meiri reiði lýsa hærri stigum fjölskyldudeilur og lægri stigum félagslegrar aðstoðar vegna áhrifa reiði þeirra hefur á þá sem í kringum þá. [Heimild: Diong]
Þú hefur einnig líklegt fram að sumir eru meira tilhneigingu til að fá árásargjarn og ofbeldi. Nokkrir hlutir geta verið á bak við þessi styttri öryggi, þ.mt erfðafræði, áverka reynslu og umhverfis streitu. Það kann einnig að vera félagslegar; ef félagið þitt heldur að reiði er slæmt, þá getur þú ekki að læra hvernig á að tjá reiði productively. Það er þar sem reiði stjórnun gæti hjálpað.
Reiði stjórnun meðferð er oft dómi pantaði fyrir fólk sem sýna ofbeldisfulla hegðun, svo sem ungu hrekkjusvín, glæpamenn og árásargjarn ökumanna. Verkið er hægt að fara fram einir eða í hóp og fela í sér þjálfun að skilgreina reiði kallar, tjá reiði án þess að missa stjórn og slökun aðferðir. Þessi námskeið má nokkuð takmörkuð vegna reiði er ekki skilgreint af DSM-IV, sjúkdómsgreiningar Biblía fyrir andlega heilbrigðisstarfsfólk, og eins og svo, það er ekki ákveðna leið til að greina eða meðhöndla einsta
