Mun breytast vinna líf mitt hjálpa liðagigt minn?

á síma heyrnartól. Þetta sparar þér vandræði að halda upp símann eða nota sársaukafullar háls- og axlarvöðva til að vagga móttakara.

Ef þú gerir byggingu eða verkfræði vinna, spyrja um vinnuvistfræði eða iðnaðar hjálpartæki ss stillanlegum worktables, blað, og verðir að hafa stillanleg horn. Einnig óskað grip pads eða önnur aðlögunarhæfni efni fyrir handverkfæri svo að þeir eru auðveldara að grip.
Taka pásu

Taka 5 mínútu hlé yfir daginn til að teygja svo að þú að halda liðum limber. Einnig æfa slökun og öndun æfingum. Þetta getur hjálpað til að halda vinnu streitu í burtu, draga úr vöðvaspennu, og gera þér líða betur.

Fá upp frá borðinu minnsta kosti einu sinni á klukkustund. Þegar þú ert að slá, hrista hendurnar út á milli síðna og létt teygja fæturna eða háls. Þetta getur hjálpað til að halda vöðvunum laus og koma í veg fyrir þinn samskeyti verði of stífur.

Page [1] [2]