Eru lífsstíl breytingar rétt val fyrir mig?
Hér eru nokkrar kostir sem þú getur búist við þegar þú gera heilbrigða ákvarðanir á hverjum degi í því hvernig þú borðar, æfing, stjórna streitu og lifa.
Þegar þú hefur kransæðasjúkdóm, það er líklegt að þú munt þurfa að taka lyf fyrir það. En lyfið er ekki nóg. Læknirinn er líklegt að mæla með því að þú gerir breytingar í daglegum venjum þínum og það þýðir að mismunandi ákvarðanir um slíka hluti eins og:
Valkostirnir læknirinn biður þig að gera getur einnig falið í aðgerðir eins og:
Þú þarft að borga eftirtekt til það sem læknirinn segir og fá ráðgjöf um hvernig þú getur fylgst með þessi tilmæli. Ef þú ert ekki, þú vilja ekki vera að fá alla kosti frá meðferð sem þú getur.
Ef ég gera lífsstíl breytingar, get ég losna við alla áhættu mína?
Þú getur ekki breytt eða útrýma öllum áhættuþættir þínar hjartasjúkdóma. Til dæmis, þú getur ekki gert neitt í auknum aldri. Né er hægt að breyta ef þú ert karl eða ef þú ert kona sem hefur gengið í gegnum annað hvort náttúrulegri eða skurðaðgerð tíðahvörf. Hver af þessum er áhættuþáttur fyrir kransæðasjúkdóm. Hins vegar gera tilraunir til að velja heilbrigðan lífsstíl og tekur lyf eins og mælt verður að hafa mjög jákvæð áhrif á heilsu þína.
Eru ákafur lífsstíl fyrir mig?
Sumar rannsóknir hafa sýnt að fleiri ákafur breytingar lífsstíl getur byrjað að snúa jafnvel alvarlegan hjartasjúkdóm, án þess að taka lyf til að lækka kólesteról eða með skurðaðgerð. Nokkrir læknar, með Dean Ornish, MD vera einn af the kynna, hafa áætlanir fyrir þetta. Dr. Ornish og aðrir hafa verið að vinna með sjúklingum sem eru tilbúnir til að gera róttækar breytingar í því skyni að
[1] 