Eru lífsstíl breytingar rétt val fyrir mig?

gera breytingar eins og þessi er ekki auðvelt að breyta fyrir fólk. The very-low-feitur grænmetisæta mataræði, einkum er erfitt fyrir marga að standa með. Plus, í áætluninni Ornish er, þú þarft að gera öllum fimm hlutum á sama tíma til að uppskera ávinninginn. Fyrir þá sem eru tilbúnir að reyna erfitt, þessar breytingar kunna að kynna nýja leið til að hugsa um heilsu hjarta. Til að fá varanlegum árangri, þú þarft að gera þessar breytingar að eilífu sem hluti af nýrri og varanlegri lifnaðarháttum. Læra nýja leiðir til að njóta matar og taka þér tíma og orku til að þróa ný venja er lykillinn.

Til að læra meira um hvernig þú gætir hagnast í kjölfar ákafur program, sjá hvað eru kostir þess að gera ákafur breytingar lífsstíl ?
Hvað á ég að gera?

Til að hjálpa þér að fara að vita að þú ættir að taka til aðgerða til að vera fær um að grípa til aðgerða, sjá hvað þarf ég að vita um að gera lífsstíl? Sjá þessar greinar til að fræðast meira um lífsstíl málið sem þú vilt til að byrja með.

Ef þú og læknirinn ákveðið að ákafur breytingar lífsstíl eru viðeigandi fyrir þig, sjá þessar greinar til að fræðast um hvern hluta erfiðri lífsstíl áætluninni.