Ef þú fæða virkilega kvef?

heilhveiti pasta með tómatsósu, eplamauk, sneið ávöxtum og enn meiri te [Heimild: Jones].

Eins og það kemur í ljós, Amma var rétt: A vísindalega rannsókn staðfestir að eitt af the bestur hlutur til að borða þegar þú ert með kvef er ágætur gufa skál af súpu kjúklingur. University of Nebraska Medical Center vísindamaður Dr Stephen Rennard greind nokkrar uppskriftir kjúklingur súpa, þar á meðal amma er hans, og fann að vinsæll þægindi mat haft bólgueyðandi eiginleika. Einkum kjúklingur súpa minnka hreyfingu daufkyrninga, hvítra blóðkorna sem stundar starfsemi í efri öndunarvegi getur valdið þrengslum og önnur einkenni sem við tengjum við kvef. Á hinn bóginn, ef það sem þú ert í raun að þrá er sterkan skál af chili, láta undan þér. Samkvæmt nutritionist, næringarfræðingur og útvarp gestgjafi Susan Mitchell, heitt og kryddaður matvæli hjálpa að opna upp skútabólgu og draga úr þrengslum [Heimild: Cerino].