Flokka greinina Sykursýki og Þyngd sykursýkinni og þyngd
Það er lítið furða að fólk með sykursýki heyra mikið um mikilvægi næringarfræðingur. Meira en 80% af fólki með sykursýki af tegund 2 eru of þung. Offita eykur insúlín mótspyrna og stuðlar að mörg vandamál heilsu, þar á meðal hjarta og æðasjúkdómum. Þegar offitusjúklingum fólk með sykursýki af tegund 2 léttast, upplifa þær oft lækkunar blóðsykurs þeirra stigum og geta þá minnkað insúlín þeirra eða lyf sykursýki inntöku.
Margir án sykursýki eru líka að reyna að missa umfram þyngd . Ný mataræði eru birtar í hverri viku, og hver og einn lofar að þú getur tapað mikið af þyngd á mjög skömmum tíma. Yfirvigt manneskja með sykursýki getur byrjað að trúa því að borða furðulega - og óhollt - samsetningu matvæla er eina leið einhver getur tapað þyngd. Þó að margir missa örugglega þyngd á meðan á tíska mataræði, flestir fá það allt til baka þegar þeir fara burt mataræði. Svo þeir reyna annað mataræði, og aldrei-endir leit að " það sem virkar " áfram.
Þetta fólk átta sig ekki að þeir endurheimta vægi milli fæði vegna þess að þeir gefast aldrei upp gamla matarvenjur sem gera þá fitu í fyrsta sæti.
Fólk er oft ókunnugt um hvað kallar of borða, eða ef þeir eru meðvitaðir, þeir eru ekki að finna lausn á því vandamáli sjálfir. Það er ein ástæða það er svo mikilvægt að ráðast í þyngd tap program með hjálp lækna, hjúkrunarfræðinga og dietitian. Þau geta ávísað lág-kaloría skipti-gerð mataræði, sem mun veita rétt magn af hitaeiningum fyrir þig í gegnum ýmsum matvælum. Þeir geta einnig stöðva þyngd tap þitt með reglulegu og stuttu millibili. Það getur verið gagnlegt ef þeir eru kunnugir breyta hegðun. Breytt hegðunarmynstur hljómar eins og eitthvað sem þú þarft doktorsgráðu í sálfræði til að skilja - en það er í raun mjög einfalt
Hegðun breytingar er í raun leið til að breyta venjum -. að skipta slæmur venja með góður sjálfur. Það hefur verið notað til að hjálpa fólki að hætta að reykja og sigrast á þunglyndi. Atferlismótun forrit hafa reynst vel í að hjálpa fleiri fólk missa, og viðhalda tap á, fleiri pund en allir aðrir konar þyngd tap program.
Það er sérstaklega erfitt að venja af borða yfir þig vegna þess að þú getur " ekki gefa upp í vana að borða með öllu. Þess í stað verður þú að breyta því hvernig þú borðar með því að læra nýjar matarvenjur. A venja er sjálfvirk athöfn eða hegðun, sem þýðir að fyrsta skrefið í átt að breyt
[1] 