Lyfta phobias eru erfitt að meðhöndla, samkvæmt The Kvíði og Fælni Treatment Center í White Plains Hospital, í White Plains, New York. Í því skyni, þá mæli sumir sálfræðingar vitsmuna-hegðunar meðferð. CBT býður upp á leið til að sljóvga sjúklinga með snertingu við ótta þeirra til að óttast dreifir. Ein leið til að gera þetta er að læsa sjúklinginn í svörtum kassa á stærð við síma búð í mislangan tíma þar til hann eða hún sigrar að ótti [Heimildir: Paumgarten, Neuman].
Fyrir þá sem Don 't vilja til að fara á CBT leið, segja sérfræðingar að það eru hlutir sem þú getur gert til að hernema huga þínum ef læti setur í lyftunni. Þú getur smella teygju á úlnlið; reyna að greina hvaða hnappur á Keychain þinn er sem því líður þá í vasa; eða telja flísar á gólfi eða lyftu vegg. Áður en þú veist það, þú ert þar sem þú vilt vera. Upp eða niður - valið er þitt [Heimild: Druckerman].
