CBT eða atferlismeðferð tekur yfirleitt um 12 vikur. Það er hægt að framkvæma í hóp, að því tilskildu að í hópnum hafa nægilega svipuð vandamál. Meðferð Group er sérstaklega árangursríkt fyrir fólk með félagslega Fælni. Ýmislegt bendir til að eftir að meðferð er hætt, jákvæð áhrif CBT endist lengur en í lyf fyrir fólk með felmtursröskun; það sama má vera satt fyrir OCD, PTSD, og félagslegri fælni.
Lyf má sameina samtalsmeðferð, og fyrir mörgum er þetta besta aðferðin til að meðhöndla. Eins og fram kemur fyrr, það er mikilvægt að gefa einhver meðferð sanngjörn réttarhöld. Og ef ein lausn virkar ekki, eru líkurnar á því að annað mun, svo ekki gefast upp.
Ef þú hefur náð kvíðaröskun, og síðar það endurtekur sig, ekki telur þig a " meðferðarbrest. " Endurtekningar er hægt að meðhöndla á áhrifaríkan hátt, rétt eins og í upphafi þáttarins. Í raun, þá færni sem þú lært að takast á við fyrstu þættinum geta vera hjálpsamur í að takast á við áfall.
kvíðaraskanir og aðra sjúkdóma
Það er algengt að kvíðaröskun fylgi annar kvíðaröskun eða annars veikindi. Oft fólk sem hefur felmtursröskun eða félagsfælni, til dæmis, einnig upplifa mikil sorg og vonleysi í tengslum við þunglyndi. Aðrir sjúkdómar sem maður getur haft með kvíðaröskun annars átröskun eða misnotkun áfengis eða lyfja. Eitthvað af þessum vandamálum verður að að meðhöndla eins vel, helst á sama tíma og kvíðaröskun.
