þekking Discovery
ævintýri dýr farartæki menning skemmtun heilsa Home Garden lífsstíll peningar vísindi tækni
/ Knowledge Discovery >> þekking Discovery >> heilsa >> andleg heilsa >> úrvinnslu >>

Hvað á að búast við eftir ástvin Dies

ú finnur brothætt, rugla og hjálparvana.

Eins og persónulegur og sorg er, sammála sérfræðingar að fólk upplifir algengar hugsanir og tilfinningar til að bregðast við missi ástvinar. Þessi " flokkar " eru fram af Therese Rando, Ph.D., í Hvernig á að fara að lifa Þegar einhver sem þú elskar deyr
(Lexington Bækur, 1988). Rando, frægur sérfræðingur á syrgjandi ferli, er klínískur sálfræðingur í Warwick, RI, og klínísk forstöðumaður Institute fyrir rannsóknir og meðferð á tapi.




Sjósetja Video Deadliest Afli: Viðbrögð við Tap Hvað á að Búast Þegar ástvinur deyr: Eyðublöð Sorg
helstu flokkum Sorg

  • komast. " Ég fann dofinn. Ég var í daze. Fólk var fremstur mig um. Ég gat ekki talað, " minnir Dan dagsins sonur hans lést. Tilfinningar áfalls og vantrúar eru dæmigerð fyrstu dögum eftir dauða; yfirleitt, þeir víkja Cascade önnur viðbrögð -. reiði, sorg, ótta, áhyggjur og örvæntingu
  • Árekstra. Þetta er mest bráð, tilfinningalega innheimt áfanga sorg, skrifar Rando. The lost hefur borið burt, en þú hefur skoðað ítrekað þá staðreynd að þinn ást einn er dauður. Þú ert með sársaukafull þrá mann sem dó og sérstöku sambandi þið deilt. Þú gætir fundið fyrir Aumir tómleika og vera hræddur um að þjáningar mun aldrei dvína.
  • Gisting. Bráð sorg hefur minnkað og þú byrjar að taka upp venja þína. Þú ert enn að syrgja það sem þú hefur misst, ekki bara líkamlega nálægð viðkomandi en allar vonir, drauma, óskir, markmið, keyptur og tilfinningar sem þú hafðir fyrir og með þeirri manneskju. En þú veist að þú munt lifa.
    Líkamleg Einkenni Sorg

    Á stigum sorg, fólk oft líkamlega viðbrögð, þar með talið svefnleysi, þyngdaraukning eða þyngdartap, þreyta, léleg melting, pirringur og vanhæfni til einbeita sér.

    Linda skýrslur svefnleysi á fyrstu sex mánuðum eftir að eiginmaður hennar lést, og hún fann sig taka hálftíma böð á hverju kvöldi, þótt hún hafi alltaf valinn sturtur fyrir andlát eiginmanns síns. Sálfræðingur hennar sagði henni böð táknuð þörf hennar fyrir líkamlega þægindi.

    skorðum svefn er algengt, segir Golden. " Áður svefn, líkaminn og hugur eru afslappaðir, sem er einmitt ríkið sem þú þarft að vera í fyrir djúpt tilfinningar að yfirborði, " útskýrir hann. Vinna í gegnum sorg á daginn getur hjálpað að taka á brún burt svefnvandamálum.
    Læra að lifa með Tap

    Til að laga sig að lifa án þinn ást einn, Rando segir eftirfarandi verkefni v

    Page [1] [2] [3]

    • úrvinnslu

    fleiri flokka

    Copyright © 2015-2016 þekking Discovery