Hvernig á að takast á við Loss

How að takast á við tap
Flokka grein hvernig á að takast Tap Hvernig að takast á við tap

Richard Tedeschi, Ph.D., er löggiltur sálfræðingur sem sérhæfir sig í ástvinamissi og áverkar. Hann er einnig prófessor í sálfræði við Háskólann í Norður-Karólínu í Charlotte, þar sem hann kennir sálfræðimeðferð.

Dr. Tedeschi, sem hefur leitt stuðningshópa fyrir bereaved foreldrum síðan 1987, talaði við Discovery Health Online um að takast á við sorg - hvort sem þú ert að syrgjandinn, eða einhver sem vill hjálpa syrgjandinn

Q.: Hvað eru nokkrar algengar tilfinningar einhver getur búist við að fara í gegnum eftirfarandi tap

A:? Jæja, eftir því hvers konar tjón, alls konar tilfinningar geta tekið þátt. Sorg, að sjálfsögðu, er mest ríkjandi. Það fer eftir aðstæðum, ef til vill, reiði, sektarkennd og, í sumum tilvikum, léttir. Það er í raun allt tónstigi af hlutum. Tilfinningar breytast með tímanum, of; . tilfinningar upphaflega upplifað mega ekki vera það sem fólk finnst um veginn

Q: Er tímaramma fyrir syrgjandi ferli

A:? Það er notað til að vera þessar gömlu módel af sorg sem sagði að fólk fara í gegnum ýmsum stigum og það tekur ákveðinn tíma - þeir hafa verið hnjóðs. Fólk sjá nú sorg miklu meiri sem einstaklingur ferli, svo það er erfitt að setja tímaramma á það; það er erfitt að segja að það fer í gegnum til tiltekinna stigum eða þrepum fyrir hvern. Sumir ná að leysa mest ákafur tilfinningar sorg tiltölulega fljótt, fyrir aðra það tekur langan tíma

Q:.? Hvað eru nokkur dæmi um hvernig syrgja ferli kunna að vera mismunandi frá manni til manns

A: Ef þú ert foreldri sem er 95 ára, og þú hefur fengið gott traust tengsl við það foreldri, og þá deyr það foreldri vegna minnkandi heilsu, þú ert ekki að fara að vera hissa á þessu viðburður. Þú ert að fara að vera fær um að líta á líf þeirra eins gott, og þetta líf er ekki sérstaklega sorglegt, en eðlilegt. Vegna góða sambandinu og aðdraganda dauða, hefur þú gert persónulega fyrirtæki þitt með þeim. Það er ekkert sem er raunverulega vinstri unsaid eða afturkalla, og mér finnst að sambandið er einhvern veginn lokið. Svo tilfinningar eftir það má ekki vera sérstaklega trufla þær eða erfitt að stjórna, þó það verður tilfinningar engu að síður. Við skulum taka aðra dæmi. Við skulum taka a foreldri með barn sem deyr og einhver er greinilega að kenna, eitthvað fór úrskeiðis. Það er óvænt dauða, það er átakanlegt og það virðist óskiljanlegt að