5 Ábendingar um meðvitund lifandi
Þegar við lítum framhjá Varðandi stjórnmál, efnisleg, rómantísk samstarfsaðila og aðra kosti líf, flest okkar deila löngun til að ná tilfinningu heilbrigði, til að auka andlega eðli okkar og til að upplifa persónulegan vöxt. Önnur leið til að setja það er að segja að einhvers staðar í heila okkar handan áhyggjur greiðslukort reikningur og yfirvofandi uppsagnir á vinnustað, margir af okkur vilja til að lifa meira meðvitað líf. Helst viljum við vera rólegur, meðvitaðir um okkur sjálf og aðra, og til staðar í hverju augnabliki.
Svo hvers vegna sóa allir meiri tíma? Það er ekki pípa draumur - það eru leiðir sem við getum aukið skilning okkar á þeim þáttum lífsins sem hafa áhrif aðgerðir okkar, hugsanir, ánægju og gildi. Og þegar þú gerir það, getur þú notað vitund að gera jákvæðar breytingar í lífi þínu. Hvernig? Lesa á til finna út
5:. Prófíll Sjálfur
Það er verið hellingur af umræðunni um kosti og galla glæpamaður profiling. Burtséð, bara eins og glæpamaður sérsveit geta fengið lista yfir eiginleika og hegðun almennt finnast í gerendur, getur þú þróa uppsetningu þíns eigin lífs og tína gagnlegar upplýsingar um þig í að gera það. Með því að skoða venja, hugsanir og gjörðir, mynd getur byrjað að mynda af lífi sem þú ert að leiðandi. Nefna muninn á lífi sem þú vilt að búa og líf sem þú raunverulega lifum er ein leið til að taka skref í átt að lifa meira meðvitað líf.
Útlit fyrir sjálfstætt eyðileggjandi hegðun í lífi þínu, svo sem efni misnotkun. Reyna að finna aðgerðir sem eru særandi eða skaðleg öðrum. Ákvarða hvað setur burt skap þitt, og hvað gerir þú kvíða.
En þetta er ekki bara um að búa til neikvæða upplýsingar. Þekkja jákvæða hluti sem þú gerir eins og heilbrigður. Hvað koma fram það besta í þér? Hvað líf-staðfest takið þið eru í lífi þínu? Hvernig gera hjálpa þér aðra eða vinna til að gera heiminn að betri stað? Spurðu sjálfan þig: Er ég að gera það sem ég vil vera að gera og, ef svo er, er það sem ég ætti að vera að gera? Ákveða munstur eigin hegðun þína og þú bara getur verið að breyta þeim og gera það kleift að minnug lífsreynslu
4:. Veltu eða Biðjið
Ef þú vilt lifa meira meðvitað líf, getur þú langar að taka smá stund að gera ... ekkert. Jæja, ekki nákvæmlega ekkert. Hugleiðsla og bæn eru framúrskarandi leiðir til að færa þig í átt meðvitund lifandi, eins og hugleiðslu og bæn eru sjálfir staðfestingum sem þú m
[1] 