Taktu þér smá tíma til að meta það sem er gott í lífi þínu. Reyna að taka smá stund á hverjum degi til að þakka ástvini þína, til að heiðra árangri og að þykja vænt um blessanir í lífi þínu. Ef þú eignast börn, hafa í huga hversu hratt þeir vaxa og kært gleði þeir hafa fært inn í líf þitt (og leyfa þér að gleyma í augnablikinu alla aðra hluti sem þeir gera).
Hugsaðu um hversu langt þú hef komið í ferð lífs þíns og góðverk á leiðinni að þú hafir flutt til annarra, sem og góðum verkum sem aðrir hafa framkvæmt fyrir þig. Minna þig á þessa jákvæðu hlutum mun gera þér meðvitaður meira af uppeldi fleiri jákvæða reynslu inn í líf þitt
1:. Breyting Game
þín
Þó okkur öll langar til að lifa meira meðvitað, raunin er sú að við eyða mestum tíma okkar býr vel, nokkuð mindlessly. Kannski við tekið ákvarðanir í lífinu fyrir löngu að við erum enn að vinna á, jafnvel þó að við (eða skilyrði í og í kringum lífi okkar) hafa breyst.
Einnig, stundum höfum við verið að gera eitthvað svo lengi sem það verður nær ómögulegt að hlutlægt skoða gildis, skilvirkni eða gæsku þeirri starfsemi eða aðstæður. Stundum gamlir vinir koma með þeim gamla siði eða fordóma. Eða kannski hefðbundinn hátt sem þú hefur eytt í hverjum laugardagskvöldið á síðasta áratug er í raun ekki að klippa það aftur, en hefð áfram að skipuleggja helgar þína.
Með því að breyta jafnvel einföld mynstur og venjur við höfum safnast í lífinu, við getum aftur eiga samskipti við umhverfi okkar og koma tilfinningu um nýja vitund til okkar daga.
Koma nýja matvæli, starfsemi, tónlist og skemmtun í lífi þínu. Fara eitthvað sem þú hefur aldrei verið áður (þetta getur verið í eigin zip kóðann þinn). Leita út tækifæri til að hitta nýtt fólk með mismunandi sjónarmið, menningarlegan bakgrunn eða persónulegri reynslu sem mun koma með þeim tækifæri til að verða að nýjum hugsunarhætti og líf.
Við ákvörðun, minna þig á að gera hlutina öðruvísi eða á annan hátt en þú gerir venjulega þá. Þó að þetta er í sjálfu sér ekki endilega meðvitað lifandi, fersk sjónarmið það koma mun gera okkur að gefa gaum að því sem við erum að gera á meðan við gerum það.
Ertu að leita að fleiri leiðir til að lifa meira meðvitað líf? Sjá næstu síðu fyrir fullt fleiri greinar.
