Ekki gamla venja virkilega deyja harður

960 bók um sjálfsmynd og lýtalækningar sem hafði ekkert að gera með venja [Heimild: Gardner].

Langt frá að taka 21 daga, venja taka að meðaltali 66 daga til að koma, samkvæmt 2010 rannsókninni. Ef þú finna sjálfur að renna, taka hjarta - sumir þátttakendur í þessari rannsókn stofnað nýtt venja í 18 daga, en aðrir tóku áætlað 254 dagar [Heimild: Lally og Gardner]. The kennslustund? Þó gamla venja Die Hard, þrautseigju borga sig þegar kemur að því að gera breytingar.