5 Leiðir til að byggja sjálfstraust
Þegar það kemur að því að byggja upp sjálfstraust, skynjun er allt. The vegur þú sjá sjálfur hefur mikil áhrif á hvernig aðrir vilja að lokum skynja þig. Það kann að vera nokkur atriði á valdi þínu þegar það kemur að traust leik, en þú ert í bílstjórasætinu, halda lyklana að opinberri persónu þína.
Þú hefur sennilega séð dynamic framkvæmdastjóri, sem tekst að að valdmannslegur jafnvel þótt hann hafi lítilsháttar Lisp eða sköllóttur blettur á stærð við Miami, eða konu sem er ekki allt sem aðlaðandi en samt tekst að exude konar sjálfstraust sem gerir hana virðast miklu meira alluring en hún er í raun . Þetta eru bæði dæmi um huga yfir málið, þar sem einstaklingar hafa tekist að snúa tauga orku þeirra og keyra í persónulegum segulsvið sem hefur áhrif aðra. Það má ekki vera eins og öflugur eins charisma, en sjálfstraust hjálpar byggja brú milli þín og þeirra sem í kringum þig.
Sjálfstraust er öflugt einkennandi að rækta, en þegar hendurnar svitna í hvert skipti sem þú þarft að tala upp á mánudagsmorgun fundi eða ganga inn í fjölmennur herbergi, það getur verið erfitt að stjórna kappreiðar hugsanir þínar, miklu minna öndunin eða tvær eftir fæturna. Á næstu síðum, munum við taka a líta á fimm leiðir sem þú getur magn upp andlega vöðvana til að mæta þeim áskorunum sem felast í mörgum algengum félagslegum samskiptum. Ef hugmyndin sem nánast allir reynast kvíðin í sumum félagslegu umhverfi er ekki mikið þægindi eru þessar ábendingar fyrir þig
5:. Verið Seigur
Enginn er fullkominn í fyrsta sinn út, en oft sjálfstraust teeters á fjalli markmið og væntingar. Ef þú færð stöngina þegar þú ert ekki sú besta á eitthvað eða þegar hlutirnir fara ekki samkvæmt áætlun, verður þú alltaf að vera á miskunn af þáttum sem þú ræður ekki við. The American Psychological Association bendir til þess að einn af bestu eiginleika til að þróa til að takast á við streitu, kvíða og mótlæti er viðnámsþróttur, getu til að laga sig að breyttum aðstæðum. Þegar þú ert seigur, sjálfstraust þitt er ekki fall af frammistöðu þína, og það er mjög frelsandi leið til að lifa [Heimild: American Psychological Association].
Seiglu er eðlilegt að hið mannlega ástand. The bragð er að viðurkenna að þú ert ekki skilgreint af einum brot upp - eða jafnvel tveimur eða þremur. Sjálf-fullviss fólk á ferð um sjálf-uppgötvun. Þeir eru forvitnir og faðma nýjar áskoranir vegna þess að þeir haf
[1] 