Fæða Skin næringarefni sem það Needs

" Ef þú borðar eðlilega, hollt mataræði og taka vítamín og steinefni viðbót, sem ætti að vera meira en nóg, og hrokafullur þú Don 't reykja, húð er ótrúlega seigur líffæri ".

True, segir Perricone, það er einfaldlega um " að borða eins og við var sagt. " Keyrsla ekkert að, þó Perricone tilgreinir innihald heilsubætandi mataræði sínu:. Hár-prótein matvæli, andoxunarefni-ríkur kolvetni, og nauðsynlegar fitusýrur (finna í fiski, ólífuolíu og sumir hnetur)

Mataræði miðar að því að draga úr bólgu í húð, útskýrir húðsjúkdómafræðingur, því það er bólga sem gerir húðina daufa og wrinkled, gerir svitahola birtast stærri, og veldur aflitun húðar.

tilvalið húð-heilbrigðum máltíð Perricone myndi fela í sér sex -ounce skammtur af ferskum grilluðum laxi, a Romaine salat salat með sítrónu safa og ólífuolíu fyrir dressingu, og fersku cantaloupe.
fá í gegnum til Skin
Þinn

Jafnvel ef þú taka í leiðbeinandi daglega magn af vítamín og steinefni, húðin getur ekki fengið nóg næringarefni til að vera á bardögum sínum besta þegar takast ruinous sindurefnum. Vegna þess að það er talið að aðeins eitt prósent eða svo af vítamínum og snefilefnum tekin inn með mat verður í boði á húðina, hafa staðbundin andlit krem ​​verið þróuð sem beinni leið til að gefa húðinni næringu.

The andlit krem eru oft nefnt " cosmeceuticals " -Þeir eru eins lyf í að þeir eru seldir fyrir hálf-læknisþjónustu, utan stöðuvatn fagurfræðilegu framför, og eru eins snyrtivörum í að þeir eru ekki ætlaðar til að meðhöndla eða koma í veg fyrir sjúkdóma og gera ekki þarf samþykki FDA áður en selt. Næringarefna sem byggir húð krem ​​sem hefur verið mikið rannsökuð eru:

vítamíns: Sennilega best þekktur sjónu er Retin-A (tretinoin). Þessir meðlimir vítamín A fjölskyldu hafa verið sýnt fram á að í raun yngjast sól-skemmd húð. Þótt sumir útgáfur eru seld yfir borðið, eru skilvirkasta-og alveg hugsanlega aðeins árangri í lyfseðilsskyld styrkleika vítamíns

Andoxunarefni:. The andoxunarefni vítamín A, C og E eru almennt með í húð krem ​​til að vinna gegn skaðleg áhrif sindurefna. Í nýlegri rannsókn bendir til þess að þessar tegundir af útvortis vítamínum geta örugglega vernda húðina, veita pásu frá að berjast UV geislum og jafnvel leyfa húðinni að gera eigin línur og hrukkur að einhverju leyti.

Húðsérfræðingur Perricone er húð krem ​​tillögur fyrir " falleg húð fyrir the hvíla af þinn líf " eru þe

Page [1] [2] [3]