Kaloría kvóta:. Hitaeiningar eru ekki taldir eða bundin á Diamond program. Hins vegar kaloría inntaka er líklegt að minnka vegna þess að áherslan er á ávöxtum og grænmeti, sem eru lág í hitaeiningum, og margir matvæli er bannað eða háð ströngum takmörkunum
Já:. Fullt af ávöxtum og grænmeti (en aðeins ef borðað í rétta samsetningu með öðrum matvælum)
No: Sameinar mismunandi tegundir af mat, eins og prótein og kolvetni, eða sameina ávexti með öðrum matvælum; mjólkurvörur (nema smjöri); sykur; soðið egg
Önnur svipuð mataræði: Suzanne Somers 'Borða, Cheat, og Bræðið Feitur Away
Á næstu síðu í þessari grein er fjallað um að gera málið fyrir þig í eldri mataræði
.
Til að læra meira um eldri heilsu, sjá:
gera málið fyrir sjálfan þig fyrir aldraða
Susan Estrich, áberandi lögfræðingur og oft CNN löglegt fréttaskýrandi, notar mikla lagaleg hennar færni til að byggja mál fyrir næringarfræðingur. Og rök hennar eru sannfærandi og hvatningar. Webb skrifar einnig um heilsu og næringu fyrir fjölda tímarita, þar á meðal Family Circle Elizabeth Ward, MS, RD er næring ráðgjafi og rithöfundur. Hún er höfundur eða meðhöfundur fimm bækur, þar á meðal Super Nutrition Eftir 50
, Fitness
, Parade
, Karla Fitness
og Redbook
. Hún er venjulegur dálkahöfundur fyrir Day
konunnar og Forvarnir
tímarit, framlag rithöfundur fyrir The New York Times
er félagi ritstjóri Umhverfis- Nutrition
fréttabréf og rithöfundur fyrir bandaríska Botanical Council.
og The Complete Idiot Guide til Feeding Baby og Smábarn Your
. Ward er framlag ritstjóri fyrir Umhverfis næringu
fréttabréf og stuðla rithöfundur fyrir WebMD.com. Hún skrifar einnig fyrir rit, svo sem tímaritið Foreldri
og Boston Globe
.
