Ákveðnar sjúkdómar geta einnig valdið andfýlu. Munnvatn hjálpar þvo mat og bakteríur í burtu, en munnþurrkur (vegna öldrunar, lyf, öndun munni eða munnvatnskirtlum vandamál) kemur í veg fyrir að fjarlægja lykt veldur agna. Andremma getur einnig verið vísbending um heilsufarsvandamál, svo sem postnasal dreypi, berkjubólga, skútabólga, sykursýki, auk lifur, nýrum eða afbrigðileika meltingarvegi
7:. Smækka Sugar Neysla
Hvað er verra fyrir koss (og heilsu) en munnfylli af hallar tennur? Í hvert skipti sem þú borðar, þú ert að veita eldsneyti bakteríur sem ráðast tönn enamel þinn. Reyndu að draga úr matvæli sem eru aðal áhrifavaldar - bætt, hreinsaður og náttúruleg sykur. Augljós sykur heimildir eins og sælgæti og gos ætti að vera takmörkuð, en einnig athugað mat merki. Margir matvæli hafa sykur liggja í leyni eins og óvænt innihaldsefni.
Sumir nærandi matvæli innihalda náttúruleg sykur og kolvetni, svo sem ávöxtum og heilum vörur korn. Ekki forðast þá ekki, en reyna að bursta fljótlega eftir neyslu. Bæta matvæli sem eru góð fyrir tennur og góma, eins lágmark-feitur mjólkurvörur (fyrir kalsíum) og sítrus ávöxtum og dökkgrænt grænmeti (fyrir C-vítamín).
Bursta eftir að borða er tilvalin, en hvað ef þú snarl í vinnu eða skóla og getur ekki bursta? Alter máltíðir ef ekki venja, og velja snakk sem eru lág í sykri og ekki Sticky, þeir eru ólíklegri til að valda áhrifum. Rough-áferð snarl, svo sem gulrætur, getur hjálpað skafa veggskjöldur
6:. Heimsókn tannlækninum
Sem stendur listi okkar samanstendur gera-það-sjálfur ábendingar, en fyrir fullkominn kissability þarftu smá hjálp. Sjá tannlækni þinn reglulega; á sex mánaða fresti er venjulega meðmæli. Sumir, þó forðast checkups vegna kvíða yfir hugsanlega sársauka í tengslum við tannlækninga. Þessi ótti er hægt að sigrast með því að tala við tannlækni þinn, sem getur gert breytingar til að mæta áhyggjum þínum.
Hver venjulegur skrifstofu heimsókn getur umkringja nokkrum aðferðum, þar á meðal tennur þrif, kennslu í munnhirðu, athugunum tannlæknis og allir fyrirbyggjandi eða endurnærandi vinnu sem þarf að gera. Tann
