Hreinsun sé nóg til að halda þér að heimsækja tannlækni reglulega, þó. Sérstök hljóðfæri fjarlægja tartar eða stærðfræðigreiningu, byggt upp veggskjöldur sem getur leitt til eyðingar. Þá tennur eru þá fáður, sem gerir þá bæði glansandi - stuðla að kissability - og sleip, sem hindrar viðloðun veggskjöldur
5:. Forðastu Tobacco
Reykingar eða tyggja tóbak getur eyðilagt kissability af munni, sem leiðir til litaðar tennur, andremma og rénum góma. Svo ef þú vilt heilbrigt munni, ekki nota tóbak. Alvarlegri heilsu Niðurstöður inntöku eru tönn tap, krabbamein, canker sár, beintap og misheppnaðar tann innræta.
Samkvæmt Journal of Peridontology (sviði sem sérhæfir sig í rannsókn á stoà fyrir tennur), eru reykingamenn marktækt líklegri til að:
Það er kaldhæðnislegt, ekki góma reykingamenn blæðir ekki eins auðveldlega og reyktu, en það er ekki vegna þess að heilbrigðara tannholdi:. Nikótín þrengir æðar
Gæsla tennurnar heilbrigt er mikill, en til að auka kissability, tennur ætti að vera eins og hvítt og mögulegt er. Það eru til nokkrar leiðir til að draga bletti. Að fara til tannlæknis tvisvar á ári getur hjálpað gríðarlega; þú getur farið oftar fyrir snyrtivörur hreinsun að koma í veg bletti úr uppgjör í. Regluleg burstun og Flossing eru nauðsynleg, eins og lágmarka notkun þína blettur örva vörur eins og tóbak, kaffi og te.
Fyrir þyngri bletti, tennur má bleikt. Þetta er best gert faglega, þótt tannlækni þinn getur verið að mæla viðeigandi í-heimili vöru. Tannkrem hannað til að fjarlægja bletti er oft svarfefni og getur skaðað tönn enamel; aftur, hafa samráð við tannlækni þinn. Sumir einstaklingar upplifa tönn eða gúmmí næmi á skrifstofutíma eða heimili whitening meðferðir og getur þurft að fækka whitening fundur
Þetta Næsta þjórfé getur verið eins auðvelt og að drekka glas af vatni:. Nota flúor til að draga úr holrúm. Flúoríð er oft að finna í sveitarfélögum drykkjarvatni. Ef þú drekkur ekki flúorbætts vatn vegna þess að þú ert með vel eða nota vatn á flöskum, getur þú vilt að tala við tannlækni þinn um fæðubótarefni. Flúor er einnig hluti af mörgum tannkrem og munni rinses.
