5 Reglur um Sturtu á Gym

að losna við og auðvelt er að taka upp aftur. Sumir, eins og þeim sem eru með eðlilega sveittum fótum, eru næmari.

Til að forðast fótur íþróttamaður, gera það að reglu að vera Flip-flops eða sturtu skó í sturtu og búningsklefanum. Taka þá burt til sápu fæturna vandlega og skipta þeim áður en þú ferð. Gakktu úr skugga um að þú þurrka fæturna vel, sérstaklega á milli tánna. Setja á hreinum sokkum þegar þú ert búinn.

fótsvepps er ekki alvarlegt lasleiki. Þú þarft aðeins að sjá til læknis ef það er viðvarandi eða áhrif táneglurnar þínar. Taka það meira alvarlega ef þú ert með sykursýki eða veiklað ónæmiskerfi vegna HIV-sýkingar eða lyfjameðferð. [Heimild: Consumer Reports]
1: Practice Good Sturta siðir

Hafðu í huga að þú ert deila sturtu með öðrum. Nokkur atriði sem gætu verið í lagi heima eru til að forðast í ræktinni.

Ekki alisvín sturtu. Tíu mínútum ætti að vera max, sérstaklega ef það eru takmarkaðar sturtur boði.

ekki samneyti stund í sturtu. Það úrgangi tíma og getur ónáða aðra.

Hreinsa upp hvað þú klúðrar. Skildu sturtu og breyta efst sem þú fannst þá.

Aldrei að pissa í sturtu. Það ætti að fara án þess að segja, en sumir krakkar gleyma að þeir eru ekki heima.

þurrka sér áður en aftur til skápnum. Standa ekki og æð.

Þú þarft einnig að virða einkalíf annarra. Sumir krakkar eru óþægilegt að taka fötin sín burt, opinberlega eða vera í kringum einhvern sem er nakinn. Ekki stara, hvort sem er í sturtu eða búningsklefanum. Gefa öðrum eins mikið pláss eins og þú getur. Vefja handklæði um mitti þitt eftir að þú fara í sturtu. Gerðu það regla að vera ekki nakinn lengur en þörf krefur.

Page [1] [2] [3]