Næsta síða er fyllt með úrræði heima til að takast á við TMJ vandamál þitt. Ef íhaldssamt meðferðir sem lýst er í þessari grein gefa þér ekki léttir, leita aðstoðar hjá tannlækni, helst einn sem er TMJ sérfræðingur
Fyrir frekari upplýsingar um TMJ og hvernig á að berjast gegn henni, reyna eftirfarandi tengla:.
Til að sjá öll úrræði okkar heimili og þeim skilyrðum sem þær meðhöndla, fara í helstu okkar heimili úrræði síðunni.
Höfuðverkur getur haft áhrif á einhver, svo lesa um Forsíða Úrræði fyrir höfuðverk.
Þessar upplýsingar eru eingöngu til upplýsingar. ÞAÐ ER EKKI ÆTLAÐ AÐ VEITA læknisráði. Hvorki ritstjórar Consumer Guide (R),., Höfundur né útgefandi bera ábyrgð á hugsanlegum afleiðingum frá hvaða meðferð, málsmeðferð, hreyfingu, breytingu á mataræði, aðgerð eða beitingu lyfja sem leiðir af því að lesa eða eftir upplýsingar í þessum upplýsingum . Birting þessara upplýsinga telst ekki læknisstörfum, og þessar upplýsingar ekki skipta ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk. Áður en ráðist er að þeim áföngum sem meðferð, verður lesandinn að leita ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstofnunum provider.Home lækning Meðferðir fyrir slökun í Ache af TMJ
áður yfirskrift til tannlæknis, þú might vilja til að reyna eftirfarandi heimili úrræði fyrst . Bara að þeir gætu vellíðan kjálka sársauka þinn. Auðvitað sjá faglega ef ache ekki láta upp.
Nuddið þeim kjálka. Verkir geta komið frá vöðvakrömpum. Nudda kjálka liðum, sem liggja bara í framan eyru, mun hjálpa slaka á fast vöðvum.
hita það upp. Hiti er frábær vöðvaslakandi. Notaðu upphitun púði eða heitt vatn flaska til að auðvelda Aumir kjálka, háls, og öxl vöðva. Verið varkár að halda hita nægilega lágt til að valdið bruna í húð í þessum viðkvæmu svæðum, þó.
Kæla það niður. Ís pakkar sett á kjálka liðum eru tilvalin til að létta sársauka. Til að berjast gegn bæði vöðvastífleiki og sársauka, gætir þú líka prófað skiptis hita og kulda meðferðir; beita hita í um 20 mínútur, eftir kalt í um fimm eða tíu mínútur, skipta á milli tveggja þangað til þú ná léttir
