Á meðan engin rannsókn pinpoints hvers vegna fólk sem halda upp góð tengsl við vini sína og ættingjar hafa lengri lífslíkur, hafa virkan tengslanet virðist hafa áhrif lifun okkar. A 10-ára Australian rannsókn, sem birt var í " Journal of Epidemiology og Community Health, " komist að því að aldraðir einstaklingar (70 ára eða eldri) með sterkum félagslegur net voru u.þ.b. 40 prósent líklegri til að enn vera lifandi í lok rannsóknarinnar, öfugt við þátttakendur sem ekki halda langvarandi sambönd.
Hvað er það um að hafa vini sem þýðir svo mikið? Dvelja þétt með vinum og fjölskyldu getur hjálpað okkur að draga lesti okkar - þeir eru þeir líklegastir til að hvetja okkur til að hætta að reykja eða gefa okkur a öxl til að halla á. Ennfremur eru vísindamenn taka að vinir okkar geta einnig hjálpað okkur að berjast veikindi, batna hraðar og vera ungur.
Líkaminn er með 206 bein, 600 vöðva, 22 innri líffæri og 100 trilljón frumur. Heilinn inniheldur 100 milljarða taugafrumna, 900 milljarða taugatróðfrumum, 100 trilljón útibú og 1.000 trilljón viðtaka, allt fléttast í gegnum flókið net. Margir af okkur að eyða nokkrum klukkustundum á viku í ræktinni að æfa líkama okkar, en hvað um að æfa heila okkar?
Þú gætir nú þegar vita að æfa heilann, sama á hvaða aldri þú ert, getur hjálpað til að bæta gáfur þínar . En gerðir þú veist að það getur einnig hjálpað til við að koma í veg fyrir heilabilun frá þróun? Ef þrautir eru ekki þinn hlutur, reyna Tölvuleikir (velja þá sem leggja áherslu á handlagni færni) eða eitthvað einfalt eins og að taka nýja leið til að vinna. Íhuga að fá bæði líkama og heila í á the aðgerð. Dancing krefst líkama þínum að fara í kring - líkamsrækt - meðan heilinn er að mynda nýjar leiðir sem það lærir og minnir dans skrefin - andlegt hæfi
Ný staðreynd þitt í dag:. Taktu ráðum frá lífaldri sérfræðingur Dr. Oz - borða matvæli hár í selen, steinefni sem gæti hjálpað halda heilanum ung. Prófaðu bláber, superfood sem er sýnt að vera gagnleg til að fyrirbyggja og hægja taugakerfi öldrun.
Vissir þú?
Samkvæmt American Medical Association, rúmmál heilans okkar hlaupið allt að 1 prósent á hverju ári eftir 65 ára aldur
leita leiða til að bæta heilsu þína á þessu ári? Íhuga að starfa á staðnum kærleika eða rekinn í hagnaðarskyni stofnun.
Samkvæmt frétt unnin úr rannsóknum á síðustu tveimur áratugum Corporation fyrir Landsbókasafn samfélagsþjónustu, fólk
