Top 10 Leiðir til New You

sem sjálfboðaliði sem hópur lifa lengur og hafa betri heilsu - bæði andlega og líkamlega heilsu -. en fólk sem sjálfboðaliða ekki

Sjálfboðaliðastarf gefur okkur tilgang og byggir tengslanet okkar, bæði sem hjálpa draga úr streitu stigum okkar. Sjálfboðaliðastarf getur einnig aukið sjálfstraust þitt og hamingju. Vísindamenn kalla það " há " hjálpar er. Helper er hár er að ánægjulegt tilfinning sem við fáum þegar við sjálfboðaliða, sem leiðir til aukinnar trausti á öðru fólki. Rannsakendur komust einnig að sjálfboðaliði gefur okkur líkamlega heilsubót, þ.mt að draga úr langvinnum verkjum, minna tíðni hjartasjúkdóma og meiri lífslíkur.

Á meðan árleg síðdegis sjálfboðaliða á staðnum súpu eldhús er frábær leið til að byrja, til að ná rétta " há, " Helper er; þú þarft að gera aðeins meira en að vinna síðdegis er á meðan á ári. Gögn sem safnað í gegnum " Eignir og heilsu Dynamics meðal elstu Old Survey " fundið fólk sem eyddi um 100 klukkustundir eða meira (um tvær stundir á viku) á starfsemi sjálfboðaliða með að minnsta kosti tveimur (eða fleiri) stofnanir á ári voru líklegastar til að uppskera í tengslum heilsa hagur.

Vinnuskilyrði grænni lífið getur virst yfirþyrmandi. Það þarf ekki að vera, né er það að vera dýrt. Í raun getur það verið veski vingjarnlegur eins og heilbrigður eins umhverfisvæn. Við höfum brotið það niður á nokkrum hugmyndum utan endurvinnslu kassi til að koma þér af stað á grænni leið:

Stilla hitastillir - lækkun á hitastigi á heimili þínu með því að aðeins 1 gráðu (og hækka það 1 gráðu á sumrin) mun ekki aðeins draga úr orku notkun þína, en mun einnig draga úr hita þína (og kælingu) kostar um það bil 4 prósent

Kaupa plöntur -. Uppeldi plöntur í að búa rúm getur hjálpað fjarlægja inni loftmengunarefni (þ.mt formaldehýð og bensen, tveir efna í tengslum við aukna hættu á krabbameini), en vera viss um að velja hjálpsamur afbrigði. Golden Pothos eru ensku Ivy og friður liljur vinsælir kostir fyrir náttúrulegum Purifiers loft

ljósaperur þína -. Næsta sinn sem eitt af glóandi ljós þínum ljósaperur brennur út, ná til a samningur blómstrandi ljósapera (CFL) sem skipti hennar. CFLs eru í boði í ýmsum ljósum litum, og í samræmi við US Department of Energy, þeir nota 75 prósent minni orku og endast um 10 sinnum lengur en glópera
Ábending:.

Set Lágstreymiskerfi Blöndunartæki á heimili þínu gæti dregið úr vatnsnotkun og kostnað af hitun vatns um 50 prósent.

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6]