Hins vegar, vegna áherslu á hópinn með erfiðustu vana að brjóta, það eru nokkrar leiðbeiningar um hvernig ljós reykja ættu að nota lyf eða hvort að lyfin séu árangursrík í að hjálpa léttar reykja hætta. Rannsóknin er að sýna, þó að jafnvel ljós reykingar hefur skaðleg áhrif á heilsu.
Í nýlegri rannsókn skoðaði vana reykja frá kynþátta og minnihlutahópa, og komist að því að á meðan þeir voru líklegri til að vera ljós reykja, þeir höfðu alveg eins litlum árangri hætta sem öðrum reykja og voru ólíklegri til að fá læknisaðstoðar í kvittun. [Heimild: Claremont Graduate University]
Ef þú lest pakka sem koma með nikótín plástra og tyggjó, þeir ' segja þér eindregið að reykja á meðan þú ert að nota þessar vörur.
Hins vegar á undanförnum árum hafa vísindamenn rannsakað fólk sem fengu plástur á meðan enn reykja, og almennt, rannsóknir komist að reykja sem byrjuðu plásturinn áður en þú hættir voru líklegri til að hætta en þeir sem ekki skipta um nikótín áður en þú hættir. Það er vissulega þess virði að minnast á að þessi reykja var haldið undir venja eftirliti lækna og læknisfræði lið á rannsóknum. [Heimild: American Cancer Society]
Ef þú hættir á meðan að nota plásturinn, og þú bara getur ekki forðast a alvöru sígarettu nú og þá munt þú sennilega vera í lagi, en þú þarft að horfa til vísbendinga um nikótín ofskömmtun. Þeir einkenni eru allt frá ógleði og hraður hjartsláttur til krampa, kaldur sviti, skjálfti og rugl. The American Cancer Society mælir með því að þú hringir í eitranir ef þig grunar ofskömmtunar.
Medical vísindamenn yfirleitt henda út 10 pund og galdur númer fyrir þyngdaraukningu þegar þú hættir að reykja. Ef þú notar Zyban eða nikótín skipti, sennilega þú munt ekki þyngjast meðan þú ert að hætta -. En þú munt fá það seinna
Ein rannsókn sýndi að eftir ár, konur sem hætta að reykja með því að nota Zyban fengið eins mikið og 13 pund minna en konur sem hætta á meðan með lyfleysu. Eftir tvö ár, hópurinn hafði fengið 8 pund minna. Mennirnir sem tóku Zyban sýndi verulega minni mismun en konur, að meðaltali og þyngdaraukning orðið 3 £ minna [Heimild: Doctor Guide].
Frekari rannsóknir hafa sýnt að til lengri tíma litið, að þyngdaraukning mun líklegast eiga sér stað. Það er vegna þess að nikótín áhrif á umb
