10 Common Smoking Kallar
Don Draper, hetja AMC er " Mad Men, " hefur leið til að gera fólk óþægilegt - sérstaklega þegar hann lýsir upp Lucky Strike. Hann gerir bara það líta of gott. Núverandi og fyrrverandi reykingamenn alls staðar andvarpa af þrá sem þeir horfa á örlátur plumes tóbaksreyk hægt að reka upp á meðan hann andar frjálslegur við skrifborðið sitt, nálægt börnin hans eða jafnvel á skrifstofu læknisins. Gleymdu Joe Camel -. Það er kvikmyndastjörnur og kynlíf tákn sem raunverulega búa til þörf til að fumble út pakka og frantically smella opna léttari
Hvort sem þú hefur farið kalt kalkúnn eða þú ert að reyna að alvarlega takmarka þinn nikótín inntaka, það verður mýgrútur af öðrum kallar bara að bíða eftir þér. Eins sjö dauðans syndir miðalda siðferði leikur, þessir kallar geta freista mest vel merkingu Quitter í að lýsa upp og blés að draugslegum skýinu af hjálpargögnum. Sígarettur eru einn af hinum eitur sem eru enn félagslega ásættanlegt að njóta á almannafæri. Hins vegar skilja að vegurinn er að fara að vera littered með truflun og kallar. Vita hvað þeir eru fyrir þig er frábær leið til að byrja á því að tekist stjórna reykingar venja eða jafnvel hætta alveg. Mundu að kallar eru mjög persónuleg og oft bundin við ákveðin venja og venja, svo allir eru mismunandi. En það eru nokkrar algengar kallar sem virðast fá að hverjum fyrrverandi reykingamaður, fyrr eða síðar
10:. Stress
Hin mikla nútíma faraldur virðist vera streita. Á meðan við erum að flytja hraðar og með meiri tækni en nokkru sinni fyrr, við erum einnig meira kvíða en nokkru sinni áður - 1 af 5 Bandaríkjamenn þjáist af þunglyndi eða kvíða [Heimild: CDC]. Margir reykingamenn segjast reykja oft þegar stressuð, gera eitthvað stressandi dag eða ástandið fullkomið kveikja fyrir einhvern sem er að reyna að koma í veg fyrir að lýsa upp, en sérstaklega fyrir konur, samkvæmt rannsókn [Heimild: Neighmond].
Reyndar, þó, þetta er counterintuitive. Flestar rannsóknir segja að reykingar isphysically stressandi. Í stað þess að létta álagi, þjóta af nikótíni (svo ekki sé minnst svipting súrefni og efna kokteil whipping gegnum blóðrásina) mun aukast hjartsláttartíðni og gera streitu einkenni verri [Heimild: New York Times]. En fljótur sígarettu gæti tekið á brún burt hvað sem fráhvarfseinkenna reykir er tilfinning, mun það ekki koma fullnægjandi léttir í the langur hlaupa. Þú might ekki vera fær um að forðast öll streitu,
[1] 