7: Borða
Borða er eitt á þessum lista sem algerlega er ekki hægt að komast. Eftir góðrar máltíðar, sem reykingaþörf getur verið sterk. Þetta getur verið bundinn við dópamíns, eins örvun, þar borða mikið máltíð getur vissulega auka náttúrulega happy lyf heilans þíns. Það gæti einnig verið leið til að slaka á eftir tiltölulega skattlagningu virkni borða (stundum of hratt) eða bæta við vín með mat. Líklegast þó er það fasta. Having a reykja eftir kvöldmat var félagslega styrkt venja í mörg ár. Jafnvel í nútímanum, flestir reykingamenn vilja bíða þar til maturinn er hreinsaður áður lýsa upp, bara út af kurteisi, ekki hafa áhuga á að spilla lykt eða bragð af mat þangað til allir er lokið. Svo framfylgt bíða af kvöldmat tilhneigingu aðeins til að bæta við áfrýjun sígarettu, sem gerir þetta tíma annars kveikja að vera á the útlit fyrir
6:. Félagslegum aðstæðum
Allar DARE liðsforingi virði salt hans elskar að leggja áherslu á hættuna sem af hópþrýstingi. Svo lengi sem það hefur verið vímuefnavarnarfyrirlestra forrit, það hefur verið aukin meðvitund um hvernig næm við erum öll að félagslegum áhrifum. Þetta getur verið sérstaklega við um reykingar. Vinir okkar, samstarfsfólki og fjölskyldumeðlimir eru sem við taka upp félagslega Cues frá, stundum nám venja og hegðun mjög snemma. Fyrir utan það, félagslegar tilefni getur verið streituvaldandi eða celebratory -. Bæði kallar reykingasvæði
Jafnvel ef enginn annar í hópnum er að reykja, eru margir gott fólk skilyrt að hugsa um félagslega rými sem stað til að slaka á og njóta sígarettu eða vindil
5: Akstur
vinsæll auglýsing Volkswagen í 1990 kynnti ekki þýska ræðumaður hugtakið Fahrvergnügen - ánægju af akstri.. Fyrir mörgum reykja, að ánægja er ófullnægjandi án sígarettu eða tvo ... eða meira. Akstur getur verið stressandi og leiðinlegur - bæði kallar eftir sig. Það getur líka verið félagsleg, annar gikkur. Ef þú veist að þinn bíll er uppáhalds reykja blettur, the fyrstur hlutur til gera er að þrífa innri rækilega. Þú munt vera mun ólíklegri til að reykja í bíl sem er ekki kveiki nefið um leið og þú sest niður. Auk ryksuga og dusting, þó að vera ljóst að til lyktin til raunverulega dreifa, þú þarft að fá snotur-sendinn með smáatriði. Ef þú hefur efni á að, getur þú hafa það gert faglega
4:. Waking Up
springing út úr rúminu, skær-eyed og bushy-ta
