Sigra löngun til Smoke

Conquering fyrir reykingaþörf
Flokka Greinin sigra reykingaþörf sigra reykingaþörf

Á fyrstu klukkustundum og dögum, sem reykingaþörf getur verið gríðarlegur. Við spurði fyrrverandi reykingamenn hvaða brellur þeir nota til að sigrast á þessum þrá. Viðbrögð þeirra voru fjölbreytt og snjallt. Lesa í gegnum þau til að finna þau sem þú telur að geti hjálpað þér
". Þegar löngun til að reykja högg, ég myndi setja sígarettu undir nefið á mér ... "

" Ég fer eina sígarettu í kring með mér. Þegar löngun til að reykja úti, myndi ég taka þessi eina sígarettu og setja það undir nefið á mér og anda að sér lykt. Þetta fór fram sígarettu féll í sundur. Ég man ekki hversu lengi það stóð og ég virkilega vil ekki að vita. Allt sem ég veit er að ég er frjáls "!; - Donna C.
" Ég hélt að unsharpened blýant vel fyrir tíma þegar ég þarf eitthvað að gera með höndunum "

" Ég hélt að unsharpened blýant vel fyrir tíma. þegar ég þarf eitthvað að gera með höndunum á mér, eins og eftir máltíðir og það fyrsta sem á morgnana þegar reykingar minn var þyngst. Ég myndi konar twirl blýant í fingrum mínum líkt Baton og stundum bara wiggle það fram og til baka, allt til að hafa eitthvað í hendinni og gera eitthvað til að brjóta þessi venja. &Quot; . - Joetta C.
" Þegar ég fékk þrá, sagði ég mig það var líkami minn að segja mér að það væri þyrstur, og ég drakk glas af vatni "

" I gerði tvennt til að hjálpa mér í gegnum þrá ... Þegar ég fékk þrá fyrir sígarettu, sagði ég við sjálfa mig að það væri ekki þrá, það var líkami minn að segja mér að það væri þyrstur, og ég drakk glas af vatni. Þetta er núna mjög góða hluti fyrir þig. Það fær að drekka vatn, sem líkaminn þarfnast og það er ekki fitandi, þannig að þú munt ekki þyngjast. Annað sem ég gerði var að ég fékk nokkrar Peppermint prik eða sælgæti Canes og sogast á þeim allan daginn, og þú getur fengið lágan blóðsykur eða sykur frjáls sjálfur ef þú vilt og aftur, þú munt ekki þyngjast af þessu nýja ' venja. " . - MM

" ... tyggja anís fræ eða öðrum jurtum " " Sumir af the bragðarefur með fullt af fersku vatni með sítrónu í það, halda á blýanti eða hey í fingrum, tyggja á anís fræ eða öðrum jurtum (lakkrís rót er góður vegna þess að þú getur haldið það eins og sígarettu), og fá upp og fara í stuttan göngutúr meðan aðrir upplýst var mjög heilbrigð. " - DAM
". Ég keypti pakka af náttúrulyf