Flokka grein hversu oft reykingafólk bakslagi þegar þeir hætta? Hversu oft reykingafólk bakslag þegar þeir hætta?
Hendur þínar eru hrista. Þú ert áhyggjufull. Höfuðið er þungur og brjósti finnst þétt. Þú átt í vandræðum með einbeitingu og hafa ekki verið fær um að sofa í dögum. Og nú þú ert svo pirraður að þú smella á fólk fyrir neitun ástæða. Þú stendur upp til að fara í göngutúr, en þú ert svima og stundum er sárt maginn eða hálsi er sár. Þetta eru bara nokkrar af þeim einkennum sem fylgja ferli nikótín afturköllun, og sumir af þeim ástæðum sem svo margir sem reyna að hætta að reykja falla að lokum af vagninum. [Heimild: National Cancer Institute]
The bakslag hlutfall fyrir reykingamenn sem reyna að hætta að reykja er discouragingly hár: Um 90 prósent á endanum byrja að reykja aftur á einhverjum tímapunkti niður í línu [Heimild: Háskólinn í Suður-Flórída]. Flest af þeim reykja bakslag á fyrstu þremur mánuðum eftir að ákvörðun um að hætta, þegar þrá eru sérstaklega sterk og fráhvarfseinkenni eru enn koma, eða eru fersk í huga reykir. Sem mjög hátt hlutfall af bakslag er afleiðing af ávanabindandi eðli nikótín í sígarettum. [Heimild: Háskólinn í Suður-Flórída]
Þegar reykir tekur draga burt sígarettu, nikótín frásogast inn í blóðrásina í lungunum og ferðast til heilans innan annars flokks varningur. Þegar það nær heila, nikótín eykur framleiðslu heilans dópamíns, efni sem kallast taugaboðefni sem skapar tilfinningu ánægju eða verðlaun. Nikótín er talin mjög ávanabindandi vegna þess að áhrif lyfsins byrja að dvína í aðeins um 20 mínútur, sem er hvers vegna margir reykingamenn hafa erfitt með að gera það í gegnum vinnu í dag, eða jafnvel mánuðum bíómynd, án þess að taka sígarettu hlé.
Það er mikilvægt að muna að eiturlyfjafíkn (þ.mt fíkn nikótín) er líffræðilegt ástand. Svo, á meðan það er mikilvægt fyrir reykingamenn að taka persónulega ábyrgð á að hætta, íhuga vísindamenn fíkn sjúkdómur. Samkvæmt National Institute of Health, eru tíðni bakslags fyrir nikótín-ofurseldur reykja svipað bakslag verð fyrir sjúklinga með sjúkdóma eins og háþrýsting og sykursýki sem einnig krefjast leiðréttingar lífsstíl auk þess að meðferð [Heimild: National Institute of Health]. Svo, reykja sem eiga erfitt að hætta ætti ekki að kenna sér fyrir að vera veik eða skortir viljastyrk. Kvittun þarf líffræðileg og breytingar á hegðun.
Til að finna út hvaða þættir geta kallað köst, og hvern
[1] 