Launch Video hjálpa Sjúklingar hætta að reykja?. fráhvarfseinkenna Hvers vegna Gera Smokers Relapse
Til að skilja hvað veldur afturför, þú þarft fyrst að skilja tvö stig sem fyrrum reykingamenn fara í gegnum á fyrstu vikum eftir síðustu sígarettu þeirra
Fyrsta skrefið er hætt. Þetta er tímabilið þegar líkaminn er í raun að stilla til skorts á nikótíni það hefur orðið háður. Sem maður reykir meira, líkaminn byggir upp þol gagnvart nikótíni, eins og það væri að annað lyf. Hafa nikótín í kerfinu verður líkamans nýja eðlilegt. Þegar framboð af nikótíni er skyndilega skera burt, líkaminn þjáist skamms tíma eins og það lagar sig að virka án lyfsins. Þrá meðan afturköllun eru mjög sterk - margir reykingamenn lýsa þeim sem líkamlega skynjun
Einkenni sem fylgja afturköllun gera þessir þrá erfiðara að standast.. Nákvæm einkenni og alvarleika þeirra eru mismunandi eftir reykir, en yfirleitt þeir geta verið svimi, ógleði, hægðatregða, gas, aukin matarlyst, kvíði, þunglyndi, svefntruflanir gegnum nóttina, vandamál með einbeitingu, hósta og tilfinningu um þyngsli fyrir brjósti [ ,,,0],Heimild: National Cancer Institute]. Til allrar hamingju, þrá sjálfir endast yfirleitt aðeins nokkrar mínútur, og allt afturköllun aðferð varir eina eða tvær vikur samtals. Gerð er í gegnum þessi fyrstu stigum getur verið mjög erfitt, en hætta verður mun auðveldara síðar.
Þegar biðtíminn er yfir, verða nikótín þrá minna líkamlega og verða andlega. Líkami reykir geti snúið aftur til " eðlilega, " en hugur hans er enn hugur reykir. Á þessum tímapunkti, þrá koma venjulega frá föstu áminning reykinga. Þessi áminning, eða kallar, getur verið fólk, staði eða aðstæður sem reykir hlutdeildarfélögum með sígarettur sem geta valdið sterk andlega hvetur til að lýsa. Því miður fyrir reykir reyna að hætta, þá kallar geta uppskera upp nánast hvar sem er, hvenær sem er. Common kallar eru að sjá gamlan reykja félagi í vinnunni; njóta hamingjusamur klukkustund á bar; drekka áfengi eða kaffi; tala í síma; akstur; eða hafa samfarir. Kallar geta verið neikvæð viðburðir eins og heilbrigður, eins upptekinn viku í vinnunni, berjast við maka eða félaga, eða jafnvel bara að vera í vondu skapi. Allar aðstæður sem er notað til að vera ástæða til að reykja sígarettu verður freisting að bakslagi.
Kvittun reykingar geta virst eins og a laglegur gríðarstór hindrun. Og það er. E
