5 Ljúffengur 300-kaloría Eftirréttir
eftirrétt. Það er the bestur hluti af máltíð, er það ekki? Munni vatnið í eftirvæntingu. Mun það vera súkkulaði köku, silkimjúk ís eða decadent kökur? Varkár, þó - hvöt til að fullnægja nammigrís getur einnig leitt til vaxandi mittismál
Það er auðveldara en þú heldur að halda eftirrétt í 300-kaloría (eða lægri) færi.. Ef það er sykur þú ert á eftir, leita uppskriftir sem nota ávexti sem helsta innihaldsefnið. Ávöxtur inniheldur mikið af náttúrulegum sykri. Forðastu eftirrétti með tonn af viðbættum sykri - eins hvítum sykri eða hár-frúktósa síróp. Önnur leið til að skera hitaeiningar er með því að horfa hluti stærð. Litlir skammtar jafngilda lítið kaloría telja. Einnig, ef uppskrift kallar smjöri eða nýmjólk, tilraunir með minni fitu mjólk og smjörlíki að skera jafnvel fleiri hitaeiningum.
Halda lestur til finna fimm af okkar uppáhalds 300 hitaeiningar-eða-minna eftirrétti.
5: Rjómalöguð Bakaður Maple Custard
Þetta slétt, silki custard inniheldur færri en