10 Heimalagaður og Heilbrigður salatsósur
"! Missa Þyngd með því að borða Gummi Bears " " Get 5 skammta af grænmeti í einu glasi af Chocolate Milk "!; Það virðist að það er samfellt á heilsu og mataræði ráðgjöf kemur á okkur í gegnum sjónvarp, útvarp og á vefnum. Sumir upplýsingar vit; aðrir, eins og dæmin hér að ofan, eru ludicrous. Þó það er erfitt að halda upplýsingar beint, sem betur fer, það er einhver samstaða. Þegar það kemur að því að salöt, rannsóknir styður borða skerf þinn. Eftir allt saman, eru salöt:
En, hafa salat eitt og sér tryggir ekki góða næringu. Of mikið ostur, steikt kjöt og brauð getur eyðilagt heilbrigt salat. Annar sökudólgur er salat dressingu sig. Oft geyma-keypti umbúðir hafa hellingur af transfats (" slæmur " fituefni), sykur, gervi efni, og ótrúlega fjölda af hitaeiningum. Eins og fyrir fitusnauð valkosti - stundum bragðast glasið betri en salatsósu sig
Svo, hvað er heilsu-meðvitund, kaloríu-meðvitund maður að gera.? Byrja frá grunni! Heimalagaður salat umbúðir gefa þér sveigjanleika til að nota ferskt, náttúruleg efni og gera heilbrigt skiptingar þar sem þörf er. Lestu áfram til að læra það sem ljúffengur, nærandi concoctions sem þú getur gert í eigin eldhúsinu þínu, alla kurteisi TLC Matreiðsla
10:. Stilton salatsósu
Þegar þú hugsa heilbrigð, þér finnst ekki Rjómalöguð, cheesy salatsósur. En, það eru örugglega leiðir til að jafnvægi bragð og næringu án þess að gefa upp annað hvort. Lærðu hvernig úr þessum Stilton osti klæða
Efni:.
Hægt innihaldsefni sem notuð eru í skammti:
Með blender eða mat örgjörva, blanda öll efni, nema kotasæla, þar til það er slétt blanda. Hellið dressing í skál, og brjóta í kotasæla. Þegar blandað, kæli í nær íláti í amk þrjár klukkustundir. Þjóna, að nota Romaine salat og valhnetu
[1] 