þekking Discovery
/ Knowledge Discovery >> þekking Discovery >> lífsstíll >> matur >> matur staðreyndir gaman >> annað >>

10 Heimalagaður og Heilbrigður salat Dressings

rt er vel þekkt -. það er a mikill uppspretta af prótíni og kalki, chock-fullur af vítamínum og gefur okkur " gott " Bakteríurnar sem líkamar okkar þurfa. Plus, hefur þú alltaf möguleika á að nota lágmark-feitur eða létt jógúrt í uppskriftum. En, vissirðu að hunang gefur sótthreinsandi og andoxunarefni ávinning fyrir líkamann? Einnig, líkaminn þarf sykur, svo sem hunang, til að umbreyta inn kolvetnum nauðsynlegar fyrir orku og hita. Svo, njóta ávaxta salat með hunangi klæða, að vita að þú ert að gefa líkama þínum heilbrigt, náttúrulegt sætur.

Hvítlaukur er frábær, ekki bara fyrir fending burt vampírur og kannski óæskilegum gestum kvöldmat, en einnig sem lykill . innihaldsefni í þessu klæða

Innihaldsefni:

  • 3/4 bolli ólífuolía eða jurtaolíu
  • 1/4 bolli hvítvín edik
  • 1 klofnaði þrýsta hvítlaukur
  • 1 tsk salt
  • 1/2 tsk svartur pipar

    Þegar þú blanda allt saman, þetta dressingu heldur í allt að tvær vikur, kæli í nær íláti.

    Þetta klæða er pakkað með næringargildi. Ólífuolía er eitt af MUFAs eða monosaturated fitusýrur - þessar sýrur geta lækkað kólesteról og hjálpa sykursjúkum stjórna sykur og insúlín stigum. (Að sjálfsögðu, feitur er feitur, svo jafnvel góður sjálfur þarf að vera neytt í hófi.) Hvítlaukur hefur einnig andoxunarefni ávinning, og hjálpar við að fyrirbyggja blóðtappa, vandamál í tengslum við hjartasjúkdóma og heilablóðfall áhættu. Í raun einn klofnaði daglega mun bæta almenna heilsu þína, en tveir eða þrír hjálpa þér að berjast við kvef.

    Page [1] [2] [3] [4] [5]