Ef þú dont 'hugur ekki að bæta við nokkrum fleiri hitaeiningar og þú viljir virkilega gott, stökku vöru, reyna að steikja þær. Eftir að þú skera kartöflur þína, drekka kartöflur í vatni ís í um 15 mínútur (sem fjarlægir sumir sterkju úr kartöflum, sem hjálpar til við að gera það crunchy) og hita upp þumlung af hnetuolíu á pönnu. Þorna kartöflur vel og hægt að bæta þeim við olíu þegar það nær 350 gráður Fahrenheit. Fry í um 5 mínútur, eða þar til gullinn brúnn, þá stökkva með uppáhalds salt eða ilmjurtir þínum
7:. Kjötkássa Browns
Kartöflur eru borðaðar í morgunmat allan tímann, svo hvers vegna ekki að reyna sætar kartöflur í staðinn ? Kjötkássa Browns eru góðar viðbót við egg diskar og sætar kartöflur mun bæta ágætur pop lit til diskinn þinn. Til að gera kjötkássa Browns, flottur nokkrar sætar kartöflur í slitur og sauté þá með hægelduðum lauk í nokkrum matskeiðar af ólífuolíu þar til allt er brúnt og stökkt. Kryddið með hvað sem jurtum og kryddi sem þú vilt, og þjóna fat strax
6:. Grilluð
Þegar Sumartími hits og kápa kemur af grillinu, ekki gleyma að bæta við sætum kartöflum snúnings sem dýrindis og heilsubætandi hlið fat. Grilla sætar kartöflur sem er mikið eins og að baka þær, en þú færð ríkur, draugslegum bragð. Skerið kartöflur inn í umferð sneiðar og bursta með ólífuolíu áður en þú bætir við heitum grill. Snúa þeim eftir um 5 mínútur og endurtakið á hinni hliðinni. Athugaðu eymsli; elda fer eftir hversu þykkt þú vilt umferðir. Fyrir frekari bragð, bæta epli tré eða Mesquite viður flís til the kolum. Ef þú vilt að mýkja kartöflur þína, teningur þá og sett þá í álpappír með einhverjum smjöri og setja hana beint á grillið í um 20 mínútur.
maukaðar sætar kartöflur eru góð leið til að fá börnin til að borða nokkrar heilbrigðum grænmeti. Húð eða ekki á húð, það er spurningin. Sæt kartafla húð hefur um þreföld andoxunarefni stigum eins og the hvíla af grænmeti. Ef þú njóta bragðið af húð-á Mashers, þú ert að gera þér greiða. En ef þú ákveður ekki húð, munt þú enn vera að fá góðan skammt af vítamínum, steinefnum og andoxunarefnum.
Cut þrjú stór sætar kartöflur í um 2-tommu bita (minni klumpur, því hraðar sem þeir Munt elda) og sleppa þeim í sjóðandi vatni. Cook þar til alveg blíður, um 15 til 20 mínútur. Holræsi vatn úr kartöflum, og blanda með mjólk, smjör og klípa af salti og pipar þar til komið æskilegu sam
